年糕能每天吃吗?年糕可以天天吃吗?

2017-08-12
字体:
浏览:
文章简介:年糕是用大米做成的,不少人非常喜欢吃年糕.有时候经常会把年糕当成主食吃,但也有人困惑,年糕能天天吃吗?关于,年糕能每天吃吗?年糕可以天天吃吗?5号网小编来为您一一解答! 年糕能每天吃吗 年糕是能每天吃的.年糕是我们国家的一种特产,年糕是采用了大米或者米粉做出来的,年糕里面含有丰富的蛋白质和脂肪还有多种微量元素,年糕的种类很多,具有代表性的有北方的白糕.塞北农家的黄米糕.江南水乡的水磨年糕.台湾的红龟糕等.年糕有南北风味之别.北方年糕有蒸.炸两种,均为甜味;南方年糕除蒸.炸外,尚有片炒和汤煮诸法,

年糕是用大米做成的,不少人非常喜欢吃年糕。有时候经常会把年糕当成主食吃,但也有人困惑,年糕能天天吃吗?关于,年糕能每天吃吗?年糕可以天天吃吗?5号网小编来为您一一解答!

年糕能每天吃吗

年糕是能每天吃的。年糕是我们国家的一种特产,年糕是采用了大米或者米粉做出来的,年糕里面含有丰富的蛋白质和脂肪还有多种微量元素,年糕的种类很多,具有代表性的有北方的白糕、塞北农家的黄米糕、江南水乡的水磨年糕、台湾的红龟糕等。年糕有南北风味之别。北方年糕有蒸、炸两种,均为甜味;南方年糕除蒸、炸外,尚有片炒和汤煮诸法,味道甜咸皆有。

年糕可以天天吃吗

年糕是可以天天吃的。但年糕的热量是非常高的,吃多了当然会影响长胖。如果想吃年糕的话,使用蒸、煮,热量至少可降低四成。且年糕制作方法非常简单,只要准备糯米粉、抹茶、红豆、南瓜或山药,拌匀蒸熟、放凉即可制成年糕,天然的色泽美丽又健康。待要食用时,烹调方式也建议采用蒸食的方法,以免摄取太多热量。

年糕经常吃会长胖吗

年糕是糯米制成,如果吃同样的重量,和米饭的热量基本一致。但是由于糯米升高血糖比普通大米快,所以对于控制体重来说,比吃普通大米要差一些。减肥者吃主食的原则是选口感稍为粗糙者,比如紫米粥、燕麦片、玉米、豆子等,它们的消化速度比较慢,也就不容易促进脂肪合成。总的来说,如果作为主食吃,那么数量应当严格控制在比米饭略少的程度,而且最好和牛奶或蔬菜一起吃,这样可以减慢消化速度。如果把年糕当成零食或菜肴来吃,那可是要不得的,会让你额外增加太多的能量。

吃年糕的注意事项

1、患有糖尿病、心血管病、肠胃道疾病的人不能吃年糕,容易加重病情。
2、老人和幼儿的消化能力不强,年糕吃多了不好消化,容易导致肠胃不适,消化不良。
3、年糕一次性不能吃太多,年糕含有的淀粉容易引起胃肠道不适,分泌过多的胃酸,引起胃酸反应。