燕麦片的功效 快熟燕麦片吃法有哪些?

2018-09-05
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文章简介：现代社会当中,不论是老人还是孩子,包括中年人.年轻人都是存在一定压力的,有的是为了工作,有的人是为了学习.压力越大身体健康就越是容易受到伤害,结果就导致很多疾病的出现.为了避免这样的情况出现,还是应该讲究健康饮食,多多给身体补充营养,提升免疫力.那么,快熟燕麦片这种营养品的吃法都有哪些?燕麦片的功效 快熟燕麦片吃法有哪些?快熟燕麦片,也是燕麦片的一种.快熟燕麦片与即食燕麦片的不同之处,是燕麦粒没经打碎,而是直接切成薄片.所以,这种燕麦片是需要烹煮的,但因为也经过烘烤,所以烹调时间比生燕麦要短.这

现代社会当中,不论是老人还是孩子,包括中年人、年轻人都是存在一定压力的,有的是为了工作,有的人是为了学习。压力越大身体健康就越是容易受到伤害,结果就导致很多疾病的出现。为了避免这样的情况出现,还是应该讲究健康饮食,多多给身体补充营养,提升免疫力。那么,快熟燕麦片这种营养品的吃法都有哪些?

燕麦片的功效 快熟燕麦片吃法有哪些?

快熟燕麦片,也是燕麦片的一种。快熟燕麦片与即食燕麦片的不同之处,是燕麦粒没经打碎,而是直接切成薄片。所以,这种燕麦片是需要烹煮的,但因为也经过烘烤,所以烹调时间比生燕麦要短。这种燕麦片一般没有添加物,比即食燕麦片更为健康一些,但因为经过加工,营养也会损失一点。不过因为它方便好煮,仍然值得向繁忙的都市人推荐。

燕麦片的功效 快熟燕麦片吃法有哪些?

一般来说,快熟燕麦片只需要煮3分钟就可以食用了。快熟燕麦片的吃法也备受大家的关注,那么快熟燕麦片怎么吃好呢?

把一杯快熟燕麦片倒入4杯清水中,边倒边搅,然后等水煮沸,再煮2-3分就行了。大家可以根据自己的口味调节粥的干、稀。很多人觉得单独煮燕麦片味道不好,那么可以加入牛奶,让其带上淡淡的奶香。也可以加入鸡蛋,使其营养更加丰富。

燕麦片的功效 快熟燕麦片吃法有哪些?

另外,快熟燕麦片还可以用来做瘦肉皮蛋粥。按照一杯麦片4杯清水的比例加水熬,边倒边搅,然后等水煮沸,放肉丝和皮蛋再煮5分,其间依次加入适量姜末盐和胡椒粉味精就行了。这里要注意的是,肉丝一定要细,要不不好煮。