最简单的美胸动作 让胸部健康长大

2018-01-08
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文章简介：健康的丰胸方法当然离不开运动,最简单的美胸运动就能让你胸部慢慢增大,你不用去健身房,在家看着电视或听着喜爱的CD,就可以开心地进行,每组运动至少做2次. (点击图片进入) 1.跪立,两臂自然下垂; 2.上半身后移,臀部坐在脚跟上,同时呼吸; 3.两臂胸前平屈,手背相对,手指触胸,从内侧托住胸部,含胸低头; 4.重心前移,抬头挺胸,上半身立起,挺髋,同时吸气,双臂收回成预备跑姿势.

健康的丰胸方法当然离不开运动，最简单的美胸运动就能让你胸部慢慢增大，你不用去健身房，在家看着电视或听着喜爱的CD，就可以开心地进行，每组运动至少做2次。

(点击图片进入)

1.跪立，两臂自然下垂;

2.上半身后移，臀部坐在脚跟上，同时呼吸;

3.两臂胸前平屈，手背相对，手指触胸，从内侧托住胸部，含胸低头;

4.重心前移，抬头挺胸，上半身立起，挺髋，同时吸气，双臂收回成预备跑姿势。