哈密瓜的功效 哈密瓜的食用禁忌
哈密瓜的功效。哈密瓜是生活中常见的水果，营养丰富，功效也很多，但也有不少食用禁忌。那么，你知道哈密瓜有哪些功效吗？哈密瓜有什么食用禁忌吗？下面就跟小编一起来看看吧。
哈密瓜富含丰富的维生素，所以每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要。可以让身体的营养更加充分。
哈密瓜具有生津解渴的功效，因为其含有大量的碳水化合物及柠檬酸、胡萝卜素和维生素B1、C等，且水分充沛，可补充人体营养等。所以在炎热的夏天食用哈密瓜可以起到解暑解渴的作用。
哈密瓜所含的葫芦素B能减轻慢性肝损伤，从而阻止肝细胞脂肪变性及抑制纤维增生。所以常吃哈密瓜可以很好的保护肝脏。
常吃哈密瓜可以起到生血的作用，哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，对于贫血的患者是非常不错的食疗佳品。
哈密瓜富含维生素A，对于健康皮肤的维持很有帮助，让患白内障的几率降低，并让视力得到改善。
常吃哈密瓜可以减肥，因为哈密瓜热量非常低，低脂肪，富含营养物质，所以正在减肥的朋友也可以尝试吃吃哈密瓜能起到一定的减肥作用哦。
哈密瓜附有的叶酸对于避免小儿神经管畸形非常有帮助。所以孕妇常吃哈密瓜可以有效预防小儿神经畸形，让孩子更健康。
哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，而这种抗氧化剂能够有效增强肌肤细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成，具有美白皮肤，美容养颜，延缓衰老的功效。
哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起呕吐，适量的内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收，是一种很好的催吐剂。
常吃哈密瓜都能有效改善身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭等症状。每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要。
1、搬动哈密瓜应轻拿轻放，不要碰伤瓜皮。受伤后的瓜很容易变质腐烂，不能储藏。
2、哈密瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻。患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食。哈密瓜含糖较多，糖尿病人应慎食。
3、患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食;所以孕妇可以在怀孕的时候适当的吃点哈密瓜，在产后就不要吃了哈。因为哈密瓜是偏凉的。要是虚寒体质的也最好不要吃。
