徐洁如何练就好声音 如何练就好声音学习笔记8
这节课徐洁老师主要训练我们把嘴打开。因为有的人讲话,给人的感觉就是含糊不清的感觉。这是因为他们的嘴没有打开,声音没有空间和通道出来,当然就会闷在口里面。
把嘴打开指的是打开口腔里面的空间,而不是单纯的张大嘴,把外面的嘴巴张的很大。我们要追求一种口盖提起,如穹窿的感觉,什么叫穹窿呢,就是一个像锅盖似的圆顶,一个拱形的弧度。
我们开口的时候尽量也要感觉我们的上口盖是一个拱形的形状,就像我们打哈欠,口腔会不自觉往上提,挺出一个半圆的空间。
我们的声音要在这半圆的空间里去作用,并且用声波带动气息穿透过来。接下来徐洁老师通过四个步骤教完全的打开我们的口腔: 1、提笑肌 笑肌也可以理解成苹果肌,也就是我们笑起来的时候两边脸颊往上面提起的两块肌肉。
当我们笑起来的时候,肌肉会很自然的提起来。任何人微笑的时候都是很漂亮的,我们以一个真诚灿烂的微笑去做这个提笑肌。
我们可以借助镜子来帮忙,微笑的时候上唇舒展,上齿微露。通过微笑让口腔上下的肌肉都洋溢起来,这是我们打开口腔的第一步。 2、开牙观 牙关就是人的下颌骨和头盖骨相接的地方,当你张大嘴时,将双手放在耳朵下面会摸到个凹陷,那就是我们的牙观处。
很多人从来没有张开嘴巴过,一开口牙关会发出脆响。
我们可以通过训练让牙关打开,松一点可以加大口腔的空间,注意张嘴的时候要放缓一点,不要突然猛烈的打开,否则会感到不适。我们可以通过咬苹果的练习让我们的牙关完全打开,我们想象自己一个手拿着一个苹果,另一个手摸着自己的牙关,稍微缓和一点的打开上口盖,啃一口苹果下来,下巴要放松。
因为我们都是用上齿咬苹果而不会用下齿去铲苹果,另一个手要摸到耳朵后面的凹陷。我们每喊四个数字就咬一口,8口为一组,每天做三组来练习,把我们的牙关打开。
这样讲话的时候就感觉牙关这一块松松的,好像咬了一块软糖一样。 3、挺软腭 我们先用舌头找到上齿背,再往后会舔到自己的牙龈肉,再往后会舔到硬硬的弧线,那是我们的硬腭,再往后就会舔到一片软软的肉,那个就是我们的软腭。
挺软腭就是我们说话发声的时候让软腭稍微立起来。
其实软腭是一块肌肉,没有训练我们很难把握这个度,所以通过打哈欠的方式来体会软腭上抬往上挺的感觉。好像打一个哈欠把眼泪都逼出来了。我们也要先让下巴松下来,再让软腭稍稍的抬起来,发出一个清晰有力的“好”字来练习挺软腭。
4、松下巴 在打开口腔的前三个练习其实都是为了锻炼口腔肌肉,只有松下巴是不需要力度的,只需要放松就好了。
我们可以试一下把下巴用力的往下拉,这时我们会觉得喉咙难受。为什么会这样呢,因为下巴连接着我们的喉咙,下巴放松了,喉咙也跟着松,很多人喜欢利用下巴的用力去辅助发声。尤其是对于唇舌无力的朋友为了追求声音的自信,下巴用劲的去代替舌头去发音,结果这个声音都是下巴铲出来的,发音很难持久,喉咙会很累,发声的过程当中,下巴的动作是被动的、从动的,我们咬字的力量主要是在口腔的上半部分,上唇以上的部分积极的带动整个面部。
我们可以观察一下那些主持人,他们的眼神笑容都是非常好看的,整个面部肌肉都是向上牵引的,下巴会自然的内收放松,不会感觉下巴的上半部分很麻木,下半部分很用劲,这样不仅声音不好听也不美观。
其实我们经常做一些开口练习,像之前提到的打哈欠、啃苹果练习,下巴相较于从来不张嘴的人是会更松一些的,最后我们来通过一个绕可令来检验我们的口腔是不是真的打开了,如果打开了,听起来吐字会特别的清晰。
绕可令文本如下 白石塔,白石搭 白石搭百塔,白塔白石搭 搭好白石塔,白塔白又大。 最后祝大家都能练就出来好声音!
