杨幂摆一字马秀长腿 大幂幂自曝瘦腿美腿方法

2018-10-13
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文章简介:杨幂摆一字马秀长腿,辣妈身材再一次让不少女生受到伤害.产后复出的杨幂身材更胜从前,除了上围暴涨外,四肢也越发纤瘦.怀孕时自曝体重第一次破50公斤,如此好身材让人

杨幂摆一字马秀长腿,辣妈身材再一次让不少女生受到伤害。产后复出的杨幂身材更胜从前,除了上围暴涨外,四肢也越发纤瘦。怀孕时自曝体重第一次破50公斤,如此好身材让人羡慕!大幂幂自曝瘦腿美腿方法,粗腿妹纸看过来!

多吃瘦腿食物

吃对食物对于瘦腿也是非常有效果的。健康有效的瘦腿食物是薏仁、红豆、冬瓜、西瓜、纳豆等。这些食物都有去水肿效果,尤其适用于水肿体质的女性。

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按摩瘦腿

腿部的脂肪通常都很顽固,想要瘦腿,还是需要直接“要害”。推荐每晚睡前用刮痧板按摩腿部,按摩手法为从腿部下方开始往上刮。要控制力度,以刮出一条红痕为好。

空中脚踏车

做完按摩瘦腿后,可以回到床上做瘦腿动作。平躺在床面后,记得不要枕着枕头。双手自然放在身体两侧,抬起你的双腿,在空中做出踩单车的动作。在做的时候,要尽量伸直腿部,感觉到腿部酸痛时,再坚持一会,这样才更有效果。

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