《女神新装》应采儿尹恩惠秀大长腿 瘦大腿赘肉妙招百试百灵
2019-03-03
字体:
大中小
浏览:
文章简介：女人邦美体网 <女神新装>最后一集,百变女神尹恩惠和灿烂女神应采儿大秀美腿,惹得不少粉丝羡慕妒忌恨!女明星个个都有美腿,让我们的小粗腿该如何是好?怎样瘦大腿上的赘肉?百试百灵的瘦腿小妙招,你试过了么? 1.高抬腿动作 每天做高抬腿动作,能充分锻炼大腿根部的赘肉,塑造腿部曲线.注意做动作的时候,腰背要挺直,双手平放于腹部前,双腿交替抬起,以触碰到掌心为标准.20个一组,每次做5组. 快速去脂塑腿型 轻松告别大象腿 快速瘦腿冬变夏 你就是那冬天里的一把火 if(typeof showBodyUI=
女人邦美体网 《女神新装》最后一集，百变女神尹恩惠和灿烂女神应采儿大秀美腿，惹得不少粉丝羡慕妒忌恨！女明星个个都有美腿，让我们的小粗腿该如何是好？怎样瘦大腿上的赘肉？百试百灵的瘦腿小妙招，你试过了么？
1、高抬腿动作
每天做高抬腿动作，能充分锻炼大腿根部的赘肉，塑造腿部曲线。注意做动作的时候，腰背要挺直，双手平放于腹部前，双腿交替抬起，以触碰到掌心为标准。20个一组，每次做5组。
快速去脂塑腿型 轻松告别大象腿
快速瘦腿冬变夏 你就是那冬天里的一把火
2、跑步瘦腿
跑步瘦腿的关键点是做好热身运动和拉筋动作，跑完步后要记得敲打腿部，帮助放松，避免肌肉硬下来。跑步时的速度不用很快，自己掌握就好。可以户外跑步或者借助跑步机，锻炼时间为40-100分钟。
快速去脂塑腿型 轻松告别大象腿
快速瘦腿冬变夏 你就是那冬天里的一把火
3、刮痧瘦腿
这种结合中医的理论知识的方法，首先要选择一把合适的刮痧板。可以配合精油，减少腿部间的摩擦，避免干刮痧弄受伤。如果没有自己刮过，就要到接受专业人士的指导。尤其是注意穴位和力度。
快速去脂塑腿型 轻松告别大象腿
快速瘦腿冬变夏 你就是那冬天里的一把火
