21天减肥法案例 21天减肥法成功案例 成功减肥贵在坚持
我前3天减了6斤,前3天其实不是特别难熬,我的第一天过得很轻松什么都没吃,喝了8杯绿茶(mm们可以根据自己的喜好,玫瑰、菊花、绿茶、决明子、乌龙茶等,都是很好的减肥茶哦~~)。
第二天上午反应不大,可以到了下午看到同事们津津有味的啃着鸡腿真有点受不了,不过还是坚持住了,照常喝了8杯绿茶。
第三天明显感觉身体很虚,我在6楼,明显感觉走不动,于是我就选择了睡觉,照例又喝了8杯水。晚上看到我的室友又啃瓜子又吃署片,我对自己说最后一天,一定要坚持住-…嘻嘻,3天就这样过去了!有点幸福,但是瘦了6斤,觉得还是挺值得的。
中间8天减了8斤,第四天其实我是期待了很久,由于三天没有吃东西了,当时的我看到苹果就好像在沙漠中找到生命之源那般兴奋。那天我吃了3个苹果,早、中、晚各一个(晚上是在5点吃的,确保睡前不吃任何dd,睡前2小时不喝水~~)一天的苹果餐就这样过去了~~很满足!
第五、第六天我和第四天一样吃了苹果餐~~第七、八、九三天,啃了三天黄瓜,外加每天一个西红柿(补充vc)。第十,第十一天早上吃了一个西红柿,中午晚上各吃了两根黄瓜。中间八天就这样结束了。
后10天我减了5斤j,后八天过得非常顺利和轻松,饮食上没有什么特别需要注意的,我每天按时吃三餐,饭量是6成饱,睡觉前5小时不进任何食物。当然这期间还是每天喝8杯水,每天睡前一粒芦荟粉的!因为我是严格执行21天减肥方法的并且没有任何作弊情况,于是我的体重从21天前的108到88,呵呵,开心!
现在身材很好,没有小肚子,全身看上去很匀称,脸上的肉肉也没了!对了这期间我没有运动过!羡慕吧?不要犹豫了,过了21天,美丽也属于你!
21天减肥法成功案例,上面3位网友利用21天减肥法成功的减掉了身上的肉肉,从上文来看,想要减肥成功,不管用什么样的减肥,一定要坚持,只要坚持下来减肥就会成功。
