夏季饮食养生 特色鸭汤最养人

2019-03-22
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文章简介:夏季的炎热,为什么我们不选择鸭汤来应对呢?鸭肉性凉,所以很适合在这个季节里食用,它既能补充过度消耗的营养,又可以帮我们祛除暑热带来的不适.而

夏季的炎热,为什么我们不选择鸭汤来应对呢?鸭肉性凉,所以很适合在这个季节里食用,它既能补充过度消耗的营养,又可以帮我们祛除暑热带来的不适。而且,对于有低热、虚弱、食欲不振、大便干燥的朋友们喝点鸭汤对身体最为有益。下面就给大家介绍几款鸭汤:

马蹄水鸭汤:荸荠(马蹄)100克,水鸭1只,葱20克,姜15克,料酒20克,盐少许。做法:将鸭去毛及内脏,马蹄去皮,切成两半,葱切段,姜切片,把鸭放入锅内,放入马蹄和调料,加水适量,置武火烧沸,改文火炖熬至鸭熟即成。

冬瓜水鸭汤:

老冬瓜1块(约800克),水鸭1只,扁豆、干莲蓬、灯心草各适量。做法:冬瓜连皮切成麻将大小的方块,材料放到锅里加水,大火把水烧开后收小火,煲两小时,加盐,即成。注意:扁豆、干莲蓬、灯心草不建议吃。

金银花水鸭汤:

金银花25克,水鸭1只,无花果2粒,陈皮1片,鲜姜2片,清水1000毫升,盐少许。做法:金银花洗净,水鸭洗干净,放入滚水内煮5分钟,取出;陈皮洗干净、泡软刮去囊;清水1000毫升煮沸,将金银花、水鸭、无花果、陈皮、姜加入煲滚,改用文火煲两个半小时,加盐调味即可。