经常胃痛怎么办 小编教你养胃小方法
胃痛症状：1、此病刺痛或刀割样痛，痛处固定拒按，夜间尤甚，胁腹胀闷，纳呆失限，甚则呕血、便血，面色晦暗;舌质紫暗，或有痕斑，脉弦涩。2、胃痛的部位在心下胃脘，有时候还可分为上脘、中脘、下脘，疼痛性质常因病因病机不同而异，比如有胀痛、刺痛、钝痛、隐痛、灼痛、绞痛、闷痛，其中以胀痛、刺痛和隐痛较为常见。疼痛可以是持续性的，也可为发作性。可以不出现压痛，或者压痛不很明显，无反跳痛。疼痛常因为寒暖不合时宜、饮食不当、情志不舒畅等诱因而发作或加重，并常伴有食欲不振、恶心呕吐、吞酸嘈杂等症状3、胃痛在脾胃肠病证中为多见，人群中发病率较高，男女老幼都可罹患。本病发病有一定季节性，慢性胃痛冬春季节发病率、复发率较高，急性胃痛夏季秋季多见.4、本病常由外感邪气、内伤饮食、情志不遂等，使胃之气机郁滞，胃失和降所致，常伴有食欲不振、恶心呕吐、嘈杂泛酸、嗳气呃逆、大便异常等胃肠道症状。早饭是必须要吃的。为什么，这个我们可以不用知道，但是，你会发现得胃病的人，往往是经常不吃早饭的人，比如：学生、白领等。暖腹要变成一种习惯。经常胃不舒服的人会发现，胃会在什么时候不舒服呢？一般情况下：早起，天气转凉，半夜等。
综合这些，我们应该发现，着凉，是导致胃不舒服的一个主要原因，所以，要暖腹。早饭是必须要吃的。为什么，这个我们可以不用知道，但是，你会发现得胃病的人，往往是经常不吃早饭的人，比如：学生、白领等。吃饭要细嚼慢咽。很多人因为时间紧张，吃饭特别快，其实这样是非常不好的，因为你的胃工作的效率可没有你的嘴工作的效率高，把一些没有嚼烂的食物硬塞给它，只能是消化不良，胃胀。无论吃什么，一律七分饱。有的人遇到不爱吃的就一点也不吃，遇到爱吃的不管胃同不同意，瞎吃。这样饥一顿，饱一顿，会导致胃酸分泌紊乱。长期这样，胃就要罢工了。
少食多餐对胃好。已经有胃病的朋友，要切记，每顿少吃点儿，每天多吃几顿。要少吃甜食，这个东西，不太受胃的欢迎。多锻炼身体，增加胃活力。健康的身体，往往各个器官都健康。同样的道理，经常锻炼，胃也不会太差。少抽烟或不抽烟。很多人都以为抽烟伤肺。其实，抽烟什么都伤，不管伤肺，对胃的伤害不亚于肺。少喝酒，小酒怡情，大酒伤身。经常喝烂醉，且一喝就吐的朋友，要想为你的胃着想，那就少喝点儿，或者干脆戒了吧。
