健康减肥方法小妙招 减肥方法小妙招
2018-11-12
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文章简介：1 第一:跳舞,跳舞是一项非常好的瘦全身运动,很多明星也靠跳舞保持魔鬼般得身材.而跳舞减肥不仅能让你甩掉身上的赘肉,还能助你塑造迷人的曲线,提升个人气质.每天坚持跳舞,不出多久,你就能摇身一变气质瘦美人.真是一举多得呀.健康减肥方法小妙招 减肥方法小妙招2 第二:游泳,游泳也是一项非常健康的有氧运动,它消耗的热量高于陆上很多运动.游泳为什么能达到这么好的减肥效果呢.因为游泳时水的阻力要远远大于陆上运动时空气的阻力,所以它比其他的运动消耗的热量要多很多.所以会游泳,喜欢游泳的美眉不要错过这么好的减
1 第一:跳舞,跳舞是一项非常好的瘦全身运动,很多明星也靠跳舞保持魔鬼般得身材。而跳舞减肥不仅能让你甩掉身上的赘肉,还能助你塑造迷人的曲线,提升个人气质。每天坚持跳舞,不出多久,你就能摇身一变气质瘦美人。真是一举多得呀。
2 第二:游泳,游泳也是一项非常健康的有氧运动,它消耗的热量高于陆上很多运动。游泳为什么能达到这么好的减肥效果呢。因为游泳时水的阻力要远远大于陆上运动时空气的阻力,所以它比其他的运动消耗的热量要多很多。所以会游泳,喜欢游泳的美眉不要错过这么好的减肥运动哦。
3 第三:跳绳,跳绳也项能大量消耗热量的运动,据了解,每次跳绳8分钟就能消耗100卡路里。而且跳绳也是非常容易实施的。每天坚持跳绳30分钟,半个月,你就能看到非常惊人的减肥效果。尤其是肚子上的赘肉,再也看不见了。
