21天减肥法靠谱吗网传的21天减肥法靠谱么?

2018-10-21

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文章简介：这种减肥方式是靠限制饮食减肥,非常不健康,现在很多女生减肥根本就是乱减瞎键,不是体重低了就叫瘦!体脂率低才叫瘦!节食减肥体重下去了脂肪没了肌肉也没了!关节都突出来丑得不得了,脸部也是,各种变形,这种在男生眼中很丑知道吗?21天减肥法靠谱吗网传的21天减肥法靠谱么?减肥只能减脂肪,不要把肌肉也丢掉了!按这个食谱体重是下去了,身体也下去了!虚的弱不经风,那个男生喜欢跑两步就喘不上气,天天皱着眉头的女生,我跟你说,现在很多女生痛经这么严重就是相信节食减肥的后果!21天减肥法靠谱吗网传的21天减肥法

这种减肥方式是靠限制饮食减肥,非常不健康,现在很多女生减肥根本就是乱减瞎键,不是体重低了就叫瘦!体脂率低才叫瘦!节食减肥体重下去了脂肪没了肌肉也没了!关节都突出来丑得不得了,脸部也是,各种变形,这种在男生眼中很丑知道吗?

减肥只能减脂肪,不要把肌肉也丢掉了!按这个食谱体重是下去了,身体也下去了!虚的弱不经风,那个男生喜欢跑两步就喘不上气,天天皱着眉头的女生,我跟你说,现在很多女生痛经这么严重就是相信节食减肥的后果!

如果真想减肥,去运动超市买个心跳表,每天下午抽两个小时,先慢走30分钟,心跳维持在110左右的水平,等到活动开了再骑动感单车,不要停,心跳维持在125以上170以下,骑半个小时就开始燃烧脂肪了,然后继续不要停,还是心跳维持在125以上170以下,继续保持一到半个小时,保证一个周见效果,只要维持住运动的习惯,身体绝对健康,很多以前的小毛病也都会不治而愈。