【树立自信的书】这三个小方法帮你树立自信心
现今时代人们深谙拇指教育的妙处。对孩子多夸赞肯定,树立孩子的自信心。效果甚佳。
树立自信心,无论孩子或成年人,无论在学业或事业都有极重要的位置。
不以成败论英雄。但事物的成败会影响人们心理生理的变化。关于这一点,美国著名灵长类学家达里奥·马埃斯特里皮埃里的《猿猴的把戏》里有明确阐述。
作为心理学书籍,该书所述具有其权威性。书中以猩猩作试验。当一只雄性猩猩挑战群体的雄性猩猩引起社会不稳定时,群体所有猩猩的可的松水平会升高。当争斗结束,不安定因素消失后,猩猩体内的可的松水平会下降。
自然选择同样认可选择了自信心。不仅在灵长类,作为社会性动物的人类,自信心尤其重要。
相信自己、相信明天、相信梦想会实现总给人带来出人意料的奇迹。当然需付出常人更多的努力,但自信心无疑是支撑到奇迹实现的重要支点。
无疑经常打胜仗会树立自信心。家境好的孩子更有自信心。但如今逆风翻盘、向阳生长的事亦是常事。在逆境中依旧保持充足的自信心比在顺境中保持自信心更可贵。
屡战屡败和屡败屡战,虽是一字之差,意思却差之千里。屡败屡战显然是有百折不挠的勇气。在此情境下,依旧保持充足的自信心难能可贵。
如果常打胜仗,自信心高涨,做任何事带着充足的自信心,形成良性循环。
自信心在人们生活中越来越具有举足轻重的地位。无论大事小情,具有自信心,显然会让事情更好地朝好的方向发展。
如何树立自信心呢?孩提时代,父母长辈的夸赞肯定显然可以建立充足的自信心。若能一直保持,在将来的工作婚姻生活各方面都无往不利。
但是人生不如意事十之八九。总会遭遇挫折。此时的自信心便会受挫打折。如何在失意环境保持高昂的热情和对未来的希望及确定一切事物朝好的方向发展的信念和保持自信心呢?那便是有好的心理素质。心理素质不仅包括自信心,还包括情感、意志力和韧性等。
关于如何训练出强大的心理素质,是许多心理学家著书立说,一时半会说不完的。
可在生活中有几个小方法树立自信心。
一、多自恋自夸。自恋是爱自己。自己被自己爱上,必会重视自己。受重视的感觉会树立自信心。做任何事情,只要尽力而为。不要忘记夸赞自己。告诉自己真棒,比上次做得好,有进步。无论大事小情,都可以奖励自己一个大大的肯定。虽然夸赞来自自己,亦不失为树立自信心的好举措。
二、身有所长。无论才华或是身体运动机能方面优秀,都能得到兴趣相同或欣赏的朋友的夸赞,这种夸赞必会良性增长本身具备的自信心。
三、多行善。俗话说积善人家必有余庆。多行善事,心情愉快。亦能从行善时得到好的反馈。长此往复,自信心亦良性增长。
