【健康零食制作过程】教你如何给孩子制作健康零食!

2019-09-11
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文章简介：不论是父母亦或是亲友到访,都会给小朋友准备一些零食,但是对于肠胃功能还很脆弱的小孩子来说,吃一些市面上的零食难免会不利健康.所以家长可以选择为孩子自制健康零食,今天小编就来教大家.[健康零食制作过程]教你如何给孩子制作健康零食!教你如何给孩子制作健康零食!孩子吃的零食食盐和糖分的含量要尽量的少这是非常重要的一点,然后材料多为鸡蛋.面粉.鲜果!营养健康能量也高!饼干:面粉.奶粉.糖粉.小苏打混合过筛后,加入打散的鸡蛋.植物油.软化的黄油.牛奶,用手揉成面团,将面团放在案板上,使出做面包揉面的劲儿,

不论是父母亦或是亲友到访,都会给小朋友准备一些零食,但是对于肠胃功能还很脆弱的小孩子来说,吃一些市面上的零食难免会不利健康。所以家长可以选择为孩子自制健康零食,今天小编就来教大家。

【健康零食制作过程】教你如何给孩子制作健康零食!

教你如何给孩子制作健康零食!

孩子吃的零食食盐和糖分的含量要尽量的少这是非常重要的一点,然后材料多为鸡蛋、面粉、鲜果!营养健康能量也高!

饼干:面粉.奶粉.糖粉.小苏打混合过筛后,加入打散的鸡蛋.植物油.软化的黄油.牛奶,用手揉成面团,将面团放在案板上,使出做面包揉面的劲儿,用力的揉.搓.摔.捏,使面团里的面筋逐渐形成,揉面的第一个目的,是使面团出现薄膜。揉好的面团,放在案板上松弛15分钟,案板上撒薄面防粘,将面团擀开至0.2CM厚。然后用饼干模具刻出饼干模型,放入烤炉烤出来就可以了!

水果布丁:首先要把水果切成块倒入白凉粉搅拌均匀,在倒入锅里熬开,在这个过程中需要不断的搅拌!在倒到容器里面冷却,撒上果粒来不想冷冻即可!

水果奶昔:把半个香蕉、1/4杯牛奶及一些浆果一起放入搅拌机,开动机器,几十秒就能做好一杯水果奶昔,为了增加风味,还添加酸奶。

零食并不等同于垃圾食品,只要选得好或自制后控制一定的摄入量,零食也是可以既营养又健康的。如果你想掌握更多儿童常吃膨化食品有什么坏处、儿童如何吃零食健康的这方面的知识,请继续关注佰佰安全网的近期更新吧。