【长期喝赤小豆的副作用】赤小豆赤小豆可以长期吃吗 有副作用吗
2019-06-25
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文章简介：赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道蠕动,润肠通便.赤小豆有良好的利尿作用,能解酒.解毒,对心脏病和肾病.水肿均有益.那么,那么,赤小豆赤小豆可以长期吃吗,有副作用吗?赤小豆含多种营养成分,每100克赤小豆中含蛋白质21.7克.脂肪0.8克.碳水化合物60.7克,钙76克,磷386毫克.铁4.5毫克.硫胺素0.43毫克,核黄素0.16毫克.烟酸2.1毫克.赤小豆的蛋白质中赖氨酸含量较高,宜与谷类食品混合成豆饭或豆粥食用.[长期喝赤小豆的副作用]赤小豆赤小豆可以长期吃吗 有副作用吗赤小豆可整粒食用,
赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道蠕动,润肠通便。赤小豆有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿均有益。那么,那么,赤小豆赤小豆可以长期吃吗,有副作用吗?
赤小豆含多种营养成分,每100克赤小豆中含蛋白质21.7克、脂肪0.8克、碳水化合物60.7克,钙76克,磷386毫克、铁4.5毫克、硫胺素0.43毫克,核黄素0.16毫克、烟酸2.1毫克。赤小豆的蛋白质中赖氨酸含量较高,宜与谷类食品混合成豆饭或豆粥食用。
赤小豆可整粒食用,一般用于煮饭、煮粥、做赤豆汤或冰棍、雪糕之类。用于菜肴有"红豆排骨汤"等。由于赤豆淀粉含量较高,蒸后呈粉沙性,而且有独特的香气,故常用来做成豆沙,以供各种糕团面点的陷料。赤豆还可发制赤豆芽,食用同绿豆芽。
赤小豆的功效:除热毒,散恶血,消胀满,利小便,通乳。对于痈肿脓血,下腹胀满,小便不利,水肿脚气,烦热,干渴,酒病,痢疾,黄疸,肠痔下血,乳汁不通;外敷治热毒痈肿,血肿,扭伤皆有良效。
赤小豆赤小豆可以长期吃吗?其实是不可以的,任何东西都不宜长期使用,除了饭。由于赤小豆能通利水道,所以尿多、身体消瘦之人不能食用。而且,晋代名医陶弘景早就说过,赤小豆"久食令人枯瘦",所以赤小豆也不能经常吃。但是如果不食用过量的话一般是没有什么副作用的,这个倒是可以放心的。
