【畏寒怕冷怎么办】冬季女人畏寒怕冷怎么办? 六个方法来解决
很多女性朋友一到冬季就会畏寒怕冷,那么你知道女人畏寒怕冷是什么原因呢?女性朋友应该如何来调理呢? 女人畏寒怕冷的原因 1.缺铁
缺铁的人由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生障碍,人会因产生的热量不足而感到异常寒冷;血压低的人末梢血液循环不足,人体组织同样得不到足够的氧和能量,也会畏寒。 2.新陈代谢慢
女性因为体内雌激素的含量高,体内的热量容易转化成脂肪储存在皮下,新陈代谢较慢,热量的合成作用大于分解作用,从而使体内热量释放较少。而且女性一般不太喜欢活动,热量的产生就会更少。由于运动量不足,往往会造成全身或局部循环不良,导致全身发冷,特别是手、足等末稍部位更觉冷。 3.甲状腺素分泌不足
身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢,产热不足就会对冷的反应更加强烈;更年期女性身体里的雌激素水平较低,影响了神经血管的稳定,容易出现腰、腹、手脚和全身发冷。 女人畏寒怕冷怎么办 1.补充铁剂
铁剂可以有效的补充铁元素,提高血红蛋白的浓度,血液中的携氧量增多,组织能量代谢旺盛,就能产生热量来抵御寒冷。体恒健的铁之缘片是很好的补铁剂,能够补铁生血补充蛋白质,对提高血红蛋白有很大的效果,能有效改善畏寒怕冷的现象。 2.脚部保暖
所谓“寒从脚下起”,脚部寒则全身寒,机体抵抗力下降,病邪便乘虚而入。所以我们应穿长裤和裤袜。 3.肚脐保暖
肚脐比较薄弱,对外部刺激特别敏感,小孩易受寒邪侵袭,引起腹痛腹泻。而女性下腹受凉易诱发痛经和月经不调等。故平日应做足腹部保暖,睡觉时用毛巾盖着腹部。 4.头部
头为“诸阳之汇”,若头部受寒,体内阳气会散失大部,神经血管供血受影响,引起头痛,如女性经期神经性头痛便是气血不足加上受寒所致 5.肩膀
寒气经常会导致出现气血运行不畅的现象,气血不通的话就会疼痛。有肩颈疼痛者在天气变冷的时候一定要注意肩部保暖,最好能够围个披肩睡觉。 6.运动
运动可以加速全身血液循环,加速体内热量的释放。 冬季才刚刚开始,畏寒怕冷的女性朋友一定要注意保暖,同时也要注意饮食,提高御寒能力。
