【生姜红茶去湿气吗】女生湿气重喝什么茶好 生姜红茶简单实用
很多女生有湿气重的表现,今天小编就给大家说说湿气重喝什么茶好,你在生活中会通过饮用茶排湿吗?下面就一起来看看吧,小编为大家总结了几款,都拥有不错的除湿效果。
女生湿气重喝什么茶好
竹叶茶
取竹叶茶一小撮,加入冰糖适量,用沸水冲泡之后即可饮用。主要功效为清热、祛湿、利尿。竹叶茶有清热、解毒、利尿之作用,加冰糖后冲泡出的茶饮气味清香,是消暑、祛湿的佳品。
罗汉果茶
罗汉果一个掰碎,取几个小块,放入茶杯内,冲入沸水,焖5分钟,之后就可以饮用了。这款茶芳香甘甜,可以起到不错的祛湿效果。
枸杞薏米茶
做法:薏米300克,枸杞子一把,红枣2-3颗,冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质,用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中,锅中不可放油,开小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可关火;将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中,枸杞子可抓一小把放入,如喜欢甜味可放几颗冰糖,再放入焙好的薏米,冲入滚烫的开水,浸泡5-10分钟即可饮用。
功效:薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。
生姜红茶
毋庸置疑、实至名归就是它了 ! 在湿冷的天气喝一杯生姜红茶,简直就像冷天泡在热水浴缸里面一样畅快。制作方法也很简单,就是在滚烫的红茶里放入几片姜片,就可以饮用了。
茯苓茶
将茯苓用水洗干净,然后放进水中洗干净,用开水冲泡大概过5分钟就可以喝了。去湿很简单,但是湿气对身体的影响是比较大的,所以平时在生活中就要注意饮食清淡,早睡早起。
其它除湿小妙招:
通过运动来进行去除身体里的湿气的运动,可以更好的活跃升级,促进血液循环,并且可以更好的舒缓压力,运动排汗能够更好的加速体内湿气的排出。夏天的时候应该进行跑步做瑜伽游泳等一些项目。
通过按摩的方法来进行祛湿的,平时的时候应该按摩自己的腿部,这样可以更好的健脾利水,如果湿气比较过重的话,可以使用针灸的方法,针灸的方法效果是更好的,也可以通过汗蒸的方法,能够更好的为人体大量的排汗,毛细血管扩张。
通过食疗的方法来进行趋势的,因为食物不仅仅可以更好的补充身体营养,并且还可以更好利用食物来进行调节身体的功能,能够更好的防治疾病。祛湿的食物有很多,比如薏米冬瓜赤小豆山药等。
