【瑜伽】名星们喜爱的运动

发布时间:2021-05-08 发表于话题:运动明星的名字 点击:325 当前位置:比乐族 > 娱乐 > 【瑜伽】名星们喜爱的运动 手机阅读
                  瑜伽——名星们喜爱的运动
 

   据香港媒体报道,现年39岁、已育有两名女儿的钟丽缇(Christy),2月6日于北京再度诞下女婴。钟丽缇笑言进产房后未见医生在场,但BB女又赶着出世,老公严铮(Jon)变身医生,竟指挥护士接生。
娱乐圈最近喜事重重,继李心洁和彭顺结婚后,已育有两名爱女的钟丽缇,前日清晨6时前,于北京和睦家医院顺利诞下女儿,重3.3公斤,英文名为Cayla。
钟丽缇不适合近观,因为太过艳丽。然而一离开炫目的灯光,她又回到最自然的状态,笑声不断,和女儿玩得不亦乐乎。如果某个早晨,你看到一个穿着随意、蒙着大口罩,在菜市场仔细挑选蔬菜的女人有些面熟,没错,她就是钟丽缇。性感美女更真实的状态是,朴素地在家相夫教子,乐在其中。
  性感的身材,开朗的笑容,钟丽缇为什么总是如此迷人?她认为这些都要归功于自己勤练普拉提和冥想。
  “过去我是一个瑜伽狂人,现在我又恋上了普拉提(Pilates)。普拉提吸取了东西方文化,兼容了生理与心理的研究成果。不仅能改善人体的外在形态,在治疗疾病方面还有特效。目前,我学习的普拉提是针对孕期的,对我帮助很大。
  冥想也是我离不开的身心修炼方式,冥想让我懂得,内心的平静才是最重要的。在深度冥想中,大脑如同身体一样会经历微妙变化,大脑机构得到重新构造。冥想如此重要,但进入冥想状态却并不容易。我的窍门是让音乐带我入境,冥想时我常听的CD是:《10minute solution 》(prenatal pilates系列)”。
陈坤的健康瑜伽观
 干净、健康、自然、清新……像带着露珠的空气一般。当陈坤与你对视时,全都可以感受到如绿色植物一样舒适。相比于肌肉男的八块腹肌,陈坤的清爽更胜一筹。而更让人意外的是,这个大男孩儿却钟情瑜伽运动。
  据《体线》杂志介绍,陈坤从大学最后一年开始练习瑜伽,至今已经有五年多的时间。陈坤说:“最早接触瑜伽是在阿姆斯特丹的一间农舍,看到一个六十多岁的老太太在练瑜伽,我是佛教徒,在接触瑜伽之前,就有打坐的习惯,当时看她练,就觉得这个东西很适合我。她教了我一些瑜伽的入门知识,回来后我就一直是自己练。”
  说到瑜伽的话题,周围有人插嘴,说姿势如何如何难做,那个腿,那个胳膊,不跟着老师练,可不是容易练的。“那是大多数人还不太了解瑜伽。”陈坤并不以为然。“我练的瑜伽以冥想为主,难度大的姿势也练,但没那么玄乎。瑜伽最主要的是调节呼吸,正确的呼吸方法,能够调节你的情绪。有句话说:人的生命不过就在一呼一吸之间。听起来好像很深奥,但确实如此。”盘膝而坐,四肢放松,在冥想中平衡自己。这是陈坤描述自己练瑜伽时的状态。
  对于不喜欢剧烈运动的他来说,瑜伽是最合适的。有句俚语叫“什么人溜什么鸟”。换言之,什么样的人就会选择什么样的生活方式。缓慢绵长,柔和温暖,这样的描述,可以用来形容瑜伽,也同样可以用来描述陈坤。
  瑜伽已成为陈坤生活中的重要组成部分。他说:“瑜伽使我改变很多,身体柔韧度更好,重要的是让我变得更平和、更自然,包括为人处世的态度。瑜伽,已经成了我的生活观念。其实我的水平很普通,很多动作做不到。做不到就做不到吧,慢慢来。”
  以陈坤这样的性情,这样的工作强度来说,坚持锻炼并非容易的事。但对于瑜伽,他保持着每天1小时的锻炼时间。如果在家,早上不会晚于7点起床,晚上不会超过10点睡觉。如果在剧组,他会提前1个半小时起床,用1小时练瑜伽,半小时洗漱。问他是什么动力,使他一直坚持下来?“喜欢喽!”再自然不过的回答,“任何事都逃不过喜欢二字,只要你喜欢了,就不会觉得很难。”因为喜欢选择瑜伽,而瑜伽又给了陈坤健康的身体、平和了的心态。
台湾鸿海集团总裁郭台铭和夫人曾馨莹除了喜欢跳国标舞,近来有了新嗜好─练瑜伽,两人已经连袂上了好几堂课。曾馨莹坦言:“练瑜伽可以修身、养气,是很好的运动。”对于郭台铭所说想要添虎宝宝一事,曾馨莹则不正面回应,好友张胜丰说:“他们都很爱小孩,多生几个,我们乐观其成。”
  郭台铭和曾馨莹因为国标舞结缘,两人一舞定情,婚后曾馨莹更是郭台铭的舞蹈家教兼舞伴,两人在家最佳活动就是跳舞,不过,最近两人开始练瑜伽,郭台铭似乎对此很投入,据知曾馨莹因为舞蹈基础佳,肢体柔软,练瑜伽驾轻就熟,而郭台铭在爱妻指点下,也进步神速,两人觉得呼吸法对彼此健康帮助最大。
 两人目标实在太明显,难道不怕练瑜伽时造成课堂骚动?曾馨莹对此没有表态,据知两人可能是由教练个别指导,再另挑选自己喜欢的课程,上课都在周末假日居多。在瑜伽课程中,双人瑜伽对增进夫妻感情非常有帮助,而对事业繁忙的郭台铭更是放松和调节身心灵的最佳方法,比起打尔夫球,练瑜伽在时间上更为节约。
 崇尚“心理健康,万事大吉”的赵薇偏爱瑜伽,因为它对调节内分泌有很大作用。她说:“我不指望用这个减肥,但由于瑜伽能使心灵得到净化,我打算有时间要好好地练习一下。”此外,不拍戏时的赵薇还可以一整天都待在高尔夫球场上,既能锻炼身体,又能放松神经。瑜伽作为一种既健身又健心的身体活动,越来越成为追求高品质生活的都市白领们的新宠。许多经验告诉大家,做瑜伽,既能能修饰身材曲线,又可瘦身,并适度调整体型,调节心理。
瑜伽能够风靡全世界,除了能够雕塑出身体的线条外更能对一些女性疾病进行调理改善,例如女性的月经问题,子宫的保健等等都非常有帮助,此外瑜伽居然还能对不孕症有帮助。

       做瑜伽也可以治疗不孕?难道这是真的吗?别着急,看了下面的介绍你就有了答案。
  在美国大约20%的夫妇有想要怀孕的困难。许多人寄希望于处方药物或较大花费的选择希望能够获得一丝惊喜。但还有另外一种方法--瑜伽,无需昂贵的花费,值得一试。
   在深圳你只要花上588元就能享受一年学习瑜伽费用,本馆创使人怡菲小姐因非常热爱瑜伽,整整坚持了七年。早在七年前事业爱情严重受到挫拆,那时正遇上瑜伽,正因为瑜伽让她从困境解脱出来,正因为瑜伽从迷茫中找到自己…….从此与瑜伽结下不解之缘。
  今天她已免费传播瑜伽多年,一年只收取588元一点点场地费用。她的想法让更多的人加入瑜伽练习当中,让身体获得平衡,让身心获得平静,寻找心灵那份精神内守,病安从来。
深圳怡菲瑜伽位于福田中心区成立于07年4月,毗邻莲花山,景田百货后面,红荔西路鲁班大厦对面平安银行旁,聚豪园豪情阁12B。
  本馆是纯瑜伽练习场地,瑜伽工具齐全,专业瑜伽老师授课。经营项目:瑜伽练习、瑜伽培训、中医理疗、脊柱.骨盆矫正、美容美体。
  怡菲瑜伽惊暴价年卡588元(原价2600元/年),一年内有效不限课时次数。
中医理疗68元一次,美容护理88元一次。
网址:http://www.yifeiyoga.com
电话:0755-83737609     
 地址:深圳市福田区景田路18号聚豪园豪情阁12B(红荔西路鲁班大厦对面平安银行旁)。
 
 

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