重庆月子中心品牌故事人物 | 朱亚军,为爱而生的运动美学!_康复

发布时间:2021-04-25 发表于话题:关于体育锻炼的名人例子 点击:212 当前位置:比乐族 > 母婴育儿 > 重庆月子中心品牌故事人物 | 朱亚军,为爱而生的运动美学!_康复 手机阅读

这种效果显著的恢复方式,也被重庆爱瑞馨母婴护理中心引入,就是现在的sweet mummy——甜妈荟国际形体管理中心。而开创甜妈荟,为万千妈妈提供产后康复训练的人,就是今天要介绍的主人公——朱亚军。

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SWEET MUMMY

朱亚军

SWEET运动美学创始人

国家职业健身教练

亚洲体适能教练

普拉提功能训练师

社会体育指导员

为爱而生的运动美学

而甜妈荟的创始人朱亚军,当初竟然是因为一段爱情而转行做产后康复的。

在接手产后康复的工作以前,朱亚军一直从事着高尔夫教练,后来开建了自己的健身工作室。在老婆怀孕之后,他切身体会到了生孩子和当妈的不容易。开始研究如何将运动和产后恢复结合在一起。并利用自己找到的恢复技巧帮助妻子在产后

2017年,朱亚军带着他的研究成果来到了爱瑞馨母婴护理中心,开始搞起了他自己的sweet运动美学。这份由爱开始的初心,也将为爱坚持下去。

SWEET自创建以来,便一直致力于从女性的备孕到孕期再到产后的完美调养及恢复,通过瑜伽、普拉提、运动等健康方式达到让宝妈变辣妈的蜕变。其中关于盆底肌修复的精准训练,腹直肌修复的缩腰攻略,骨盆修复的正位调整、筋膜松解理疗、体态调整等热门项目受到了妈妈们的欢迎追捧。在接受了正规的训练之后,从SWEET出去的妈妈们甩掉了大肚腩,没有了臃肿的身材,身体在生产时期经历过的错位、损伤也在运动美学的恢复下,渐渐恢复健康。

SWEET运动美学恢复剪影

“唯有行动,才能解除所有不安”从妈妈们的身上的确看到了这一点,SWEET带来的不仅仅是美,更是一种健康积极面对生活的阳光态度。

Q&A

Q:产后康复什么时候可以开始?

朱亚军:无论是顺产,还是剖宫产,产褥期间的饮食调养和妊娠期间的饮食调养都很重要,同时,产后运动康复越早进行越好。产后康复的最佳进行时间一般为:顺产后2-3天,剖宫产后15天。产后运动康复治疗最好坚持一段时间 ,产妇要在物理治疗师和家人配合下,积极进行康复治疗和锻炼,加强营养,放松情绪。

Q:产后运动康复的最佳时期是多久?

朱亚军:产后运动康复的黄金期是产后42天一6个月内 ,属于产后恢复的黄期。理想期是产后6个月至一年半以内,属于产后女性的理想恢复期。有效期在产后-年半至三年内,属于产后女性的恢复末期。综上所述,垸孩后开始产后运动康复训练都不算晚,当然了,越早开始效果会越好。

Q:孩子都已经快一岁了,我还有必要进行产后的运动康复训练么?

朱亚军:产后快一年了,也是有必要做产后修复的。产后修复与我们的的骨骼肌肉息息相关,比如盆底肌称托着我们的内脏器官等,是一块活到老练到老的肌肉。当然越早接触康复,产后的康复效果会越好。

Q:进行运动产后康复有哪些注意事项?

朱亚军:运动产后康复首先是关注我们的体质调理与内在修复,在子宫、腹直肌、盆底肌、骨盆调整好的情况下,才会循序渐进的开展减脂塑形。所以对于产后宝妈,不能急迫的进行大强的运动与减脂塑形。需要科学的了解自身情况,在专业的机构进行康复运动

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本文来源:https://www.bilezu.com/info/18617.html

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