朱丹为口误接连道歉:被焦虑困扰的中国职场女性,都怎么样了?_工作

发布时间:2021-04-23 发表于话题:爱好广泛的女人是什么样的人 点击:216 当前位置:比乐族 > 健康养生 > 朱丹为口误接连道歉:被焦虑困扰的中国职场女性,都怎么样了?_工作 手机阅读

之后朱丹为口误三次道歉,也发文表达自己的沮丧和焦虑。

可对于她的道歉,广大网友并不买账,认为她是在甩锅狮子座,甩锅她生了女儿便“一孕傻三年”的记忆力。

甚至有人提议,封杀朱丹,将她清除主持人队伍。

有人说她是在甩锅,有人在说她在洗白,也有人说是不是职场压力太大导致的...

那么,我们就来说说中国职场女性的压力。

01

我们先来看一份报告。

2019临近尾声,由清华大学国际传播研究中心携手澳佳宝研究院联合发布的《中国职场女性心理健康绿皮书》指出: 逾八成职场女性在过去一年中出现焦虑和抑郁状态。

这意味着十个中国职场女性中,便有超过八个人曾经或正在忍受焦虑的困扰,有的甚至走到了抑郁的边缘。

就在绿皮书发布的前一周,中国人民大学毕业的失联女生确认离开人世,今年刚刚24岁。

刚大学毕业就被北京一家金融机构聘用,前途一片光明。

女孩失联之前心情不佳,情绪比较激动,家人为了让其平定,晚上陪她出去散心。

女孩哭诉:“工作压力太大了,什么都做不好,大脑一片空白。”她的家人表示,女孩曾经因为工作压力而出现焦虑和抑郁状态,并因此到医院治疗。

但最终还是选择了结束自己年轻的生命。

现如今,我们也许对各行各业中存在女性工作者感到稀松平常,社会对职业女性的要求越来越高,条件也越来越苛刻,压力空前。

中国职场女性到底在经历些什么?

02

中国职场女子图鉴:

顶着多重角色的压力,依然难求社会认同

《中国职场女性心理健康绿皮书》发布的同时,还采访了三位不同人生阶段的职场女性,她们也代表着大多数在职场奋斗的中国女性的生存状态。

毛毛 25岁 职场新人

离开象牙塔,就职于上海一家公共事务咨询公司,成为别人眼中的白领。一个月二十天会有一半时间在加班,个人时间被严重压缩,甚至影响到与男朋友的关系。担心被同事看到囧态,只能到公司隔壁的商场大哭一场。

Niko 30岁 幼儿园教师

初为人母,为宝宝的到来感觉很开心很幸福。马上要回到工作岗位,照顾宝宝的时间就少了,也会担心处理不好照顾宝宝和工作之间的关系,经常失眠到半夜,身心疲惫。

刘影 42岁 财经媒体人

从事投资工作多年,精明能干,在职场独当一面,但看见别的妈妈在朋友圈晒孩子获奖,而产生焦虑,怀疑自己没有做到当妈妈的责任;孩子正值叛逆期,不断闯祸,担心教养问题。

她们是员工,是妻子,是母亲,她们常常以光鲜亮丽示人,却在没人看得见的地方默默承受背后的心酸、痛苦和压力。

蔡康永说: “一个女人,可能是母亲女儿妻子员工老板,有太多角色要扮演,身份太拥挤了。

当代社会要求女性上得厅堂,下得厨房,左手能带娃,右手会赚钱。太多角色压在一个人的身上,还要处理好各个角色之间的关系,维持工作和家庭的平衡。

然而,不管是新入职场的年轻女性,还是在职场奋斗半生的中年女性,即使再努力扮演好各种角色,依然逃脱不了身为女性带来的社会问题。

《2018年中国女性职场现状调查报告》显示:73.8%的职场人认为其所在公司高管中,大部分为男性,75.2%认为所在部门中,经理级别以上的员工大部分是男性。

在任何时代,男女不平等一直存在,很多工作岗位对女性存在性别歧视。女性在职场一定要格外努力,才可以打破性别偏见,赢得社会的认可和尊重 ,才有可能实现社会认同。

03

职业女性健康亟需引起关注

医学心理学研究表明, 焦虑正在成为威胁职场女性健康的一大“隐形杀手”。

女主播是一个新兴行业,越来越多的人选择跻身其中,竞争越大,压力越大。广州一名21岁的女主播在今年双十一预售期间,为冲业绩,熬夜直播,突发脑出血昏迷入院。

医生诊断,因熬夜休息不足,导致畸形血管破裂出血。幸亏及时发现处理,否则将有可能导致永久性失语以及偏瘫,危及生命。

在竞争激烈的当下,在标榜女性独立的时代,为了寻求“自我认同”和“社会认同”,熬夜加班冲业绩是职场女性常有的工作状态。

因工作压力大而出现睡眠障碍、记忆力下降、内分泌失调等生理现象的职场女性越来越多,严重的则会突发心脑血管疾病,这其实都是身体发出的预警。

除了身体上的问题,心理问题更加不容忽视。 中国职场女性心理问题呈现普遍化的趋势。

这样一则新闻:湖北武汉一女子坐在地铁站过道内,神情呆滞。工作人员上前询问,女子突然抱住工作人员,崩溃大哭。

原来,她已经连续加班了1个月,过度的紧张和高强度的工作压力,让她在工作做完的那一刻,成了被放了气的气球,不知道该干什么了。

心理问题,轻则让人烦躁、易怒、焦虑;重则引发抑郁症,威胁生命。

好看、明媚、演艺事业蒸蒸日上,应该是很多观众对女星热依扎的印象。

然而,她曾在深夜爆出自己患重度抑郁,系鞋带都会痛哭,甚至想自杀。

她说:“演员这个职业,你演的好不好,需要全国的观众来评判,面对这么大的压力,我不知道怎么做了。”

由于女性不同于男性的生理和心理特征,女性异常心理发生率高于男性。而在女性人群中,职业女性比非职业女性更容易产生心理问题。

04

与自己和解

才是摆脱困境的最佳出路

有人形容中国职场女性是“三明治女性”,会同时面临工作、家庭、经济状况、外貌身材等多种压力,不及时调整,很有可能会影响生活和工作方式。

我们要学会与压力握手言和。

1、建立负面情绪出口,及时宣泄

心理学上把焦虑、紧张、悲伤、痛苦等情绪统称为负面情绪。负面情绪得不到释放,会让人憋出“内伤”。及时寻求负面情绪出口,是缓解焦虑的最有效办法。

学会倾诉。人在本质上有着社会属性和群居需求,找人聊天,把职场中的压力、家庭关系的不和谐因素、养育孩子的困难等倾诉出来,对改善负面情绪的效果巨大。

大哭一场。医学心理学家认为,哭可以缓解压力,让情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。张靓颖自爆曾在演唱会后台,定好闹钟,哭三分钟,宣泄内心压力。

记录美好的事情。加利福利亚大学戴维斯分校有项研究表明:每天花几分钟时间写一写你想感谢的事情,就能明显地提高你的快乐、幸福感受,以及你的健康。发泄可以帮助我们减轻负面情绪,倾诉那些好事,则会带来积极情绪。

2、求助专业心理工作者,摆脱心理困惑

大多数人认为心理问题不是病,不需要看医生。实则不然,心理问题是造成焦虑的罪魁祸首,不从根本上解决问题,有害无一利。

一般情况下,心境不良可以通过自我调节恢复到良好状态。但是如果这些感觉持续超过2周以上,甚至已经影响到正常的工作和生活,就应该向心理医生、心理咨询师等专业人士寻求帮助。

换句话说,任何主观上觉得痛苦,却又无法自我调节,或尝试过诸多方法却无效的人,都可以借助专业心理工作者来摆脱困惑。

3、找准自己的定位,降低心理落差

许多职业女性热衷攀比,长相、身材、业绩、职位都是比较对象,总觉得自己不如别人,自己还可以做的更好。

女作家王安忆曾说:“相较男性而言,女性在自我建构过程中将会遇到更多的困难,包括欲望、信仰以及自身的心理缺陷等等,所以女性应该在时代的洪流中把握好自己的位置。”

与人攀比,不如活好自己的当下,认清自己的位置,接纳自己的优点和缺点,找到自己热爱的方向。有追求但不攀比,保持良好心态最重要。

4、培养兴趣爱好,找到真正可以放松自己的方式

罗素在《幸福之路》里提到:“兴趣爱好广泛可以提高自己幸福指数。”

去发现培养自己兴趣爱好,可以是阅读、运动、音乐、舞蹈等任何领域。专注地去做自己喜欢的东西,然后沉浸其中,全身心投入,在这个逐渐发现自我的过程中,去感受快乐和平静。

作为职业女性,向来都是社会关注的焦点。

她们同时渴求事业的成功和生活的美好,不断地去为实现社会价值和自我价值而拼尽全力,为此不得不背负着工作和家庭的双重压力,负重前行。

为了工作出色,展现职场女性个人魅力,她们尽可能像男人一样拼搏奋进。

为了家庭和美,展现为人妻母的女性光辉,她们承包一切家务琐事。

当矛盾出现时,她们只是默默去承受、解决,独自承担。

有人说:人生路上,跌跌撞撞在所难免。每一次与压力的相逢、交手和和解,都为职场女性提供了一种成长和发现幸福的可能。

望她们能学会与自己和解,然后,感受幸福。

- THE END -

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标签组:[朱丹] [心理健康] [工作焦虑] [职场女性

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