学习肚皮舞的九大理由,不止有S曲线,更有你想不到的..._女性

发布时间:2021-04-23 发表于话题:有文化底蕴的女人 点击:158 当前位置:比乐族 > 健康养生 > 学习肚皮舞的九大理由,不止有S曲线,更有你想不到的..._女性 手机阅读

原标题:学习肚皮舞的九大理由,不止有S曲线,更有你想不到的...

大家都知道肚皮舞是对女性身体有极大好处的一个舞种,也是唯一一个可以在孕期时可以跳的舞蹈,可以增加皮肤弹性,避免产生妊娠纹。

但是肚皮舞最显著的一个功效那就是减肥塑身,小编知道这也是广大小伙伴最关心的地方,减肥可以是所有女性的共同话题,这也是肚皮舞受到广大女性朋友追捧的一个重要原因。

现代的肚皮舞融入了更多的舞蹈和运动元素,可以让你的身体更多部位得到充分的运动,从而达到减脂塑形的作用。肚皮舞虽然看上去运动量不大,但是跳上十分钟就会满头大汗。

据研究发现,跳肚皮舞一小时大约消耗400千卡的热量,相当于打一个小时网球的运动量,由此看来,跳肚皮舞的运动量是不亚于激烈运动消耗的热量。

肚皮舞的好处绝不仅限于瘦身塑形,更重要的是带给你心灵精神的享受和愉悦。

1、减肥瘦身

肚皮舞中的西米,腹部抖动激烈,在强烈的震动下,无论是腰部、腹部、臀部的赘肉都会消失得无疑无踪,腹部变得平坦,富有弹性,腹部肌肉也会更结实,塑造S曲线。

2、身体与心灵缔结

肚皮舞不仅是身体上的锻炼,更是一种心灵和身体的缔结,强调自我欣赏和自我发现,在练习的过程中善于发现自己独特的美,增加自己的信心,去面对生活和工作。

3、延缓衰老

跳肚皮舞能起到按摩子宫和肠胃的作用,对女性痛经、内分泌失调和便秘都有良好的作用,据调查发现,肚皮舞的动作设计对心血管有益,起到延缓衰老的作用。

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4、锻炼PC肌

跳肚皮舞能有力的锻炼PC肌,锻炼PC肌无论是对未婚女性、想要生宝宝的女性和生过宝宝后的女性都是有好处的,有更好的生活和身体。

5、心情愉悦

跳肚皮舞的女性更容易获得快乐,在音乐中尽情的摆动身体,身心都会随着舞蹈而变得轻盈,一切的不开心不快乐都会随着跳舞而消散,在舞蹈中找回属于自己的快乐,把肚皮舞变成自己生活中的一部分,成为一种生活方式。

6、出众气质

在不知不觉中建立起来的女性柔美的气质 ,是在人群中一眼就看到你的重要标志,可以在生活中的举手投足给人深刻的印象,这是多少精致的妆容和华服都给不了。

7、丰富业余生活

爱美之心人皆有之,肚皮舞的服装和妆容令人大饱眼福,不管你是想变成埃及艳后还是波斯公主都可以在舞蹈中找到。肚皮舞能给你正当的理由去打扮成你想要的样子,丰富你的业余生活。

8、探究文化底蕴

肚皮舞的历史悠久,有深厚的文化底蕴,当你真正喜欢上肚皮舞你会忍不住的不断继续深挖,为它古老而神秘的文化内涵所深深吸引住,可以是你为之追求一辈子的财富,它带给你的不仅仅是金钱财富还有更重要的精神财富,成为你的信仰。

9、收获掌声

学好肚皮舞可以在朋友聚会或者公司庆典时秀一把,魅力十足的西米舞步, 抖动的风采一定会让朋友同事眼前一亮,肚皮舞的娱乐性和实用性是随时随地的。

肚皮舞有这么多的好处,你还不赶紧来学?只有行动才能带来一个全新的你。返回搜狐,查看更多

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