养牙即养生,中国古人的四大“护牙心经”,有三种至今仍在传承

发布时间:2021-04-22 发表于话题:古人四大传统爱好 点击:372 当前位置:比乐族 > 健康养生 > 养牙即养生,中国古人的四大“护牙心经”,有三种至今仍在传承 手机阅读



题/养牙即养生,中国古人的四大“护牙心经”,有三种至今仍在传承

文/莲蓉橙子馅,一只渴望拥有一口好牙的莲蓉味橙子。

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前言:  
“护牙”这件“小事”不仅仅是我们现代人的日常,也是古人的每日“必修课”。而且,古人对待牙齿的看重程度也是超乎我们现代人的想象。因此,古人的护牙心经也是很有一套的。

(刷牙也是古人每日“必修课”)

古人对待牙齿的重视程度

古人对于牙齿的重视程度其实与我们现代人不相上下,我们从一些名士的诗词中就可以窥知一二。

比如:

诗魔白居易就曾作诗道“我今齿欲堕,汝齿昨始生”;
诗仙李白也曾写道“杨清歌发皓齿”;
诗佛王维也提到“宿昔朱颜成暮齿”;
诗圣杜甫也写道“幸有牙齿存,所悲骨髓干”......

(李白画像)

可见,古人诗词中提到牙齿的当真是数不胜数。而且,不仅仅是诗词中有提到,更是在宋代就出现了以补牙为生的人。

南宋文学家陆游就曾在《岁晚幽兴.注》中记载道“近闻有医以补坠齿为业者......”,可见,早在南宋,我国就出现了历史上首个“牙医”。

看来,“护牙”这件事对于古人可是十分重要的。

(陆游画像)

牙刷诞生前,“漱口”是古人护牙主要“战斗力”

“漱口”这件事对于我们现代人来说应该是非常熟悉的,但是古人们的“漱口”可不像我们现代人一般“敷衍”了。

《礼记》中就有记载道“鸡初鸣,咸盥漱”,描绘的就是一幅古人晨起漱口的图。而且,古人不仅仅是晨起漱口,还要求自己晚上也要漱口,宋人张皋[gǎo]就在《医说》提到“早漱口不若将卧而漱,去齿间所积,牙亦坚固”。

(黛玉漱口《红楼梦》剧照)

此外,与我们现代人相比更为讲究的是——古人饭后也会要求自己漱口。《礼记》中就有记载“虚口”,这里的“虚口”就是指的是吃饭后要以酒漱口,清洁自己的口腔。

不仅如此,明代医学家张景岳也曾在《景岳全书》中强调过饭后漱口的重要性,即“每于饭后必漱,则齿至老坚白不坏”。


(张景岳画像)

看来,饭后漱口也是古人们的日常了。当然,除了每日漱口时间和频次很讲究之外,古人对于用来漱口之物也是非常重视的。

古人漱口是有专门“漱口剂”的,比如,前面有提到的“虚口”,即用酒漱口;除此之外,还有盐水、浓茶等。

这些在唐代张思邈所著《备急千金要方》中都有提到,例如:

“每日一捻盐内口中,以暖水含......口齿牢密”
“凡饮食讫,则以浓茶漱口,烦腻既去,而脾胃自和”......

(盐水漱口)

不仅如此,在我国著名古典名著《红楼梦》中,府中小姐公子用餐后,婢女都会为其奉上茶水漱口。

当然,从现代科学的角度来讲,酒、盐水、浓茶确实有一定的杀菌抑菌的效果。

(黛玉漱口)

古代版“牙签”“牙刷”“牙膏”齐上阵,“揩[kāi]齿法”出现

在“正式版本”的牙刷诞生前,牙签先在古人的生活中崭露头角。

晋代陆云在致其兄陆机书中就有记载:“一日行曹公器物,有剔牙签,今以一枚寄兄”,据此我们足以了解到晋代的古人们就已经发明了“牙签”。

而且,陆云与其兄长距离如此之远,却仍旧要为此寄送“牙签”,可见,古人视“牙签”为珍贵物品。

(迄今为止发现最早的牙签)

同时,在魏晋南北朝时期,就出现了类似牙膏的药粉--“揩齿粉”。

即将皂角、生姜、升麻、地黄、旱莲草、槐角、细辛、薄荷及青盐锻后研成粉末,做成了一种护理牙齿的药粉。古人们平日就会用此物来擦牙,不仅能去除污垢,还有消炎杀菌的功效。

这其实就是所谓的“揩齿法”,也就是用手抹上药粉,然后擦拭牙齿,此法其实就相当于给牙齿来一场“按摩”,可以舒缓牙齿四周的血管,有效缓解牙龈肿痛。

(古代壁画上的记载)

而到了宋代就出现了牙刷和牙膏的雏形。

宋代《太平圣惠方》就有记载道“柳枝、槐枝、桑枝煎水熬膏,入姜汁、 ;细辛等,每用擦牙”,这就是所谓的古代版本的“牙膏”。

当然,真要认真说起来,其实算是一支中医版本的护牙药膏。

(古代牙刷)

既然有了“牙膏”,它的好兄弟“牙刷”必然也会配套出现。

宋代《养生类纂》中就有相关记载:“盖刷牙子皆是马尾为之”。

所以,从宋代开始古人们就用牙刷开始护理牙齿了。

魏晋南北朝时期出现了护齿的“揩齿粉”,宋人们也不甘示弱,开始研究护理牙齿的各种药粉。北宋著名文学家苏轼就曾把松脂和茯苓晒干捣末,筛出细粉来装袋制成药粉,这药粉之后也被命名为“苏氏牙粉”。

(苏轼画像)

苏轼日常就会用此粉来擦牙漱口,然后再使用牙刷进行刷牙。这种使用方式在古代是比较常见的,《红楼梦》中也有相关记载。

在第二十一回中,贾宝玉清早起来到林黛玉的屋子,借他人用过的残水洗完脸后,忙忙的要过青盐擦了牙,漱了口……宝玉这里就是先用“青盐”这种药粉擦拭牙龈和牙齿,然后在进行漱口、刷牙等后续工作的。

(贾宝玉与林黛玉)

但是,此时北宋著名官员、科学家沈括也同样发明了“沈氏牙粉”。而且,沈括使用牙粉的方法已经接近于我们现代人的刷牙方法了。

他会先用马尾巴牙刷蘸水,再将洒上牙粉,再刷牙。没想到早在一千多年前,古人就解锁了正确的刷牙方式。可见,古人的智慧可真是令人惊叹呀!

(古代牙刷)

简易刷牙法---“嚼木”

除了一些基本的护牙方法,古人还发明的“嚼木”的简易方法。何为“嚼木”?其实就是咀嚼嫩树枝来清洁牙齿。在《本草纲目》中就用“削为牙枝”来记录古人用嫩柳枝清洁牙齿的方式;李时珍甚至在书中用“涤齿甚妙”表示对此法的推崇。

除了咀嚼柳枝还有专门咀嚼杨枝的,还为其专门命名为“杨枝揩齿法”。而且,这杨枝还是由佛教徒研发出来的牙具,佛经中记载僧人们每日都会咀嚼杨枝来洁牙固牙。

(李时珍画像)

为何“嚼木”一法如此受到古人的推崇?古人认为“嚼木”一法益处颇多,同时列举出了十大“嚼木”好处,即为:

“消宿食,除痰疾,解众毒,去齿垢,发口香,能名目,润泽喉咙,唇无皱裂,增益声气,食不爽味。”

可见,“嚼木”一法深得古人心呀!

(古人用来咀嚼的杨树枝)

牙齿的“健身操”---“叩齿”

何为“叩齿”?叩齿又称“啄齿”,是上下两排牙齿有规律地互相叩击、咬紧。其实,“叩齿”在古代是一种较为常见的保养牙齿的方法,不仅简便容易操作,还能防龋齿、助牙齿牢固。

晋代养生家葛洪就曾在《抱朴子内篇·杂应》提到:“能养以华池,浸以醴液,清晨建齿三百过者,永不摇动。” 

虽然,清晨“叩齿”几百次、牙齿能永不松动过于夸张,但是,我们足以感受到“叩齿”非常受古人的喜爱和推崇。

(看到这里,你还没做叩齿的动作算我输,一会儿评论区见!)    

牙齿美白是个“永恒”命题,古人的美白牙齿小诀窍

作为现代人的我们都很看重牙齿白净,毕竟牙齿属于一个人的“门面”。其实,在牙齿美白方面,古人也很重视而且还有妙招。

早在春秋时期,《诗经》中就有提到“齿如瓠犀”,就是指牙齿像葫芦子一样,莹白整洁;

而到了北宋,词人柳永所作《思归乐》一诗中更是用一口莹白牙齿指代美娇娘,即“皓齿善歌长袖舞。渐引入、醉乡深处”。

看来,我国北宋时期,牙齿的美观程度就已经纳入了颜值的评判区域,成为一个人的门面担当了。

(谁都希望有一口好牙)

所以,古人不仅对于牙齿的保洁有所讲究,还对于牙齿的洁白美观更是非常重视和追捧;甚至在古代,拥有一口皓齿就已经是每个人所梦寐以求的了。那么,古人都有些什么美白牙齿的法子呢?

早在南朝时期,人们就发明了“口齿乌髭[zī]”,即用皂角、荷叶、青盐制成药粉,这种药粉就具有增白的效果,甚至兼有美容美发之效,可谓一举多得;到了唐代人们就开始用天麻、沉香、细辛等等制得了药粉,以香口洁牙。

我国宋代,古人们就专门研制了美白牙齿的药粉。到了金朝,用于牙齿的各类药粉更是层出不穷,比如,美白牙齿的“白牙散”,治疗牙龈疼痛的“羌活散”,治疗牙齿遇寒疼痛的“草豆蔻散”,针对上火引起牙齿疼痛的“热散”......

所以,古人们为了拥有一口好牙,不仅每日都会清洁牙齿,还会挖空心思研究能美白护理牙齿的各种牙粉,可谓是把有护牙效果中药材发挥到了极致!

(刷牙方法还原图)

古人为何重视护牙?

古人们为何会如此看重牙齿呢?

其实不仅仅是为了美观,主要原因还是有两点,其一便是牙病之痛,这可不是常人能忍受;其二便是发现了牙齿好坏和人体的健康是相互关联的。

常言道,牙疼不是病,疼起来真要命。

牙病严重时,不仅影响人的美观,而且还影响人们的日常生活。古人更是早早的切身体会了这个道理。唐代诗人白居易就曾多次感叹自己牙疼之事“牙痛头痛三日卧,妻子煎药婢来扶”。

可见,一次“简单”的牙疼,就已经让诗人只能卧病在床,日常工作都无法进行了,还需要妻子和婢女还扶持。

(牙痛要命)

当然,古人不仅仅是浮于表象的看待牙疼之事,他们还发现了牙齿与人体健康之间的秘密。唐代文学家韩愈在晚年就曾做过一首“落齿”诗,即:

“去年落一牙,今年落一牙......即至落二三,始忧衰即死......人言齿之落,寿命理难持。”

从诗中我们就可以感受到古人已经知悉牙齿的好坏与人体的肩酸、腰疼等毛病都息息相关,诗人更是直接用牙齿来指代了人的寿命。

所以,我国古人们不仅知道了如果不护理好牙齿,一旦患牙病,可是极难医治的;而且还很早就意识到了牙齿与人体许多器官都有着很大的联系,护牙即是护住自己的生命!

(想必大家都有过牙痛的经历,欢迎在评论区分享你的不开心,让大家开心开心)

结语

显而易见,古人的护牙心经很多都是经得起现代科技的检验和实践的;但是,我们也从另一个方面也可以看出古人对于护牙方面是潜心研究过的,并且深知牙齿对于我们人体生活和健康的重要性。

牙齿于我们人体,就如同一台机器中不可或缺的小零件,如果失灵或者坏掉就很难再继续运行下去了。

古人曾言“见微知著”,从我们身体中一处牙齿的好坏,其实就可以窥知我们整个人体的健康程度,更不遑说牙齿与我们人体的肾脏关系密切。

所以,养牙即为养生。

现在,想要拥有一口白牙和追求养生的人们快点学学古人的护牙心经,早日拥有一口大白牙和一个健康的身体吧!

【参考文献】
【1】王志翔等.学学古人的健齿经,让牙齿更健康.[J].中国健康养生.2019.10.1
【2】阡陌.古人怎样刷牙.[J].新农村.2018.8.10
【3】王淑儿.古人的牙膏替代品.[J].中老年健康.2011
【4】傅维康我国古人论护牙.[J].医古文知识.1997.2.25
【5】李阳泉.见惯而怪之.教科书之外的历史.[M].2016
【6】墨菲.每天一堂传统文化课.[M].2015


本文来源:https://www.bilezu.com/info/15303.html

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