那些值得养成的好习惯?

发布时间:2021-04-22 发表于话题:适合男生的终身爱好 点击:29 当前位置:比乐族 > 美食 > 那些值得养成的好习惯? 手机阅读

1、20岁以后,多想想怎么挣钱,别天天纠结别人爱不爱你。

2、坚持睡前阅读30分钟,你可以一夜整成刘亦菲,但绝不可能一晚上变成董卿。

3、坚持吃早餐,如果你想要拥有好身材,担心老的快,一定得吃。早餐是一天的开始,早餐吃好,你一天都会元气满满。

4、不要轻信任何没有付诸实际的口头承诺,尤其是男人的甜言蜜语。

5、一天至少喝2000ml的水,能加速新陈代谢。不喜欢白开水的小姐妹,可以加蜂蜜或者柠檬片,美容养颜口感好。

6、不想做的事和不喜欢的人,不迁就,干脆拒绝。

7、20秒勇气法。在纠结要不要做某件事时,给自己20秒去争取。比如,你想得到男神的微信,鼓起20秒的勇气,主动出击。如果成功,皆大欢喜。

8、学会鼓励赞赏他人,比如在知乎看到好的文章,双击屏幕就是最大的鼓励。

9、买个体脂秤,测量体重的同时分析下体脂,合理的制定健身方案。

10、无论英语、日语还是韩语,一定要坚持学一门自己喜欢的语种。这能扩大你的交际圈,让你未来的工作都会有更多的选择。

11、每看电脑1小时,必须休息60秒。不仅可以恢复精力,提高工作效率,还可以让眼睛彻底放松,防止近视。

12、管好自己的嘴,不要在外人面前「一丝不挂」。

13、用杂粮代替米饭,少吃碳水,胖是吃出来的,瘦其实也是。

14、学会倾听,听别人倾诉时,做到不打断,不反驳。

15、切忌狼吞虎咽,暴饮暴食。饭菜送进嘴里,至少咀嚼20次,不然伤胃,还容易发胖。

16、对于不常联系的朋友,对方生日是联系感情最好的时候,一定记得发一句生日祝福。

17、戒糖,特别是人工糖类的食物,比如奶茶、巧克力、夹心饼干。不用太在意水果本身含有的糖分,只要不过量食用,是不会老化皮肤,让人发胖的。

18、犯错要主动承认,不要给自己找各种理由开脱,那样永远也意识不到自己的问题。

19、每周都和父母视频通话一次。哪怕没事,陪他们拉拉家常也是好的,不要等到没钱受委屈才想起他们。

20、产生矛盾,学会主动给别人台阶下。就像在爱情里,要学会低头,不然很有可能因为一个小矛盾,就失去了一个爱你的人。

21、养成午睡的好习惯,午睡15分钟,相当于晚上早睡1小时。适当的午睡,能让大脑得到充足的休息,缓解疲劳,提高下午的学习和工作效率。

22、提前规划好第二天要做的事,遇到重大的事,提前定好闹钟,防止事情堆积,不小心忘了。


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23、写作是最好的知识输出方式,每天坚持写个500字小短篇,不要21天,我们的写作水平会逐渐提高,逻辑思维也会越来越缜密。

24、常怀感恩之心,对外人多说「谢谢」,也会收获别人的善意。就像看到这篇回答,愿意双击屏幕给黛西一颗小红心的你一样。

25、不要轻易降低交友的标准,交朋友和谈恋爱一样,宁缺毋滥。比如,认识还不到一天,就把自己的私事告诉对方;对方提出再困难的事情,你也鼎力相助。没人会觉得你善良,只会觉得你是「冤大头」。

26、卸载不必要的APP,从根本上减少我们玩手机的时间,比如抖音、快手,随便一刷一个小时就过去了。

27、女孩子要特别注意卫生,内衣要每天更换,私处清洁要到位。

28、用黑芝麻糊替代早餐或者下午茶,每天坚持吃,对秃头女孩效果不要太好。

29、不把手机带上床,玩手机很容易失眠,一不小心就到半夜一两点,既损害身体,又影响第二天的工作。尤其是女孩子,还会长黑眼圈和眼袋。

30、每年一次基础体检,及时排除身体的潜在疾病。经常加班熬夜的更要多注意,不舒服一定得及时去医院,防止把小毛病熬成大毛病。

31、内衣坚持手洗,而且要和其他衣物分开洗。女孩子最好购置专门的内衣清洗皂,杀菌效果更好,对女孩子身体伤害也比较轻。

32、人多的场合,咳嗽或者打喷嚏一定要用纸巾轻掩口鼻,细节最能体现一个人的教养。

33、培养把书面知识应用到现实生活的能力。比如看完这篇文章,坚持做到了其中的10条,一定比没看完就滑走的小可爱学到的更多,进步更快。

34、每周至少给自己做一顿饭。长期吃外卖不仅对身体不好,而且会降低生活幸福感。偶尔在家吃一次,既善待了自己的胃,又能体会做饭的乐趣。

35、改正不良体态,做到「三不」,不翘二郎腿,不含胸,不驼背。

36、春夏秋冬都要坚持擦身体乳,秋冬擦偏滋润的,夏天选择清爽的。坚持个30天,你的皮肤会肉眼可见的变白变嫩。

37、尝试不同的穿衣风格,找到最能凸显自己气质,最适合自己那一套穿衣法则。

38、学会断舍离。不用的衣服鞋子,打包捐给旧衣回收站;躺在朋友圈不联系的人,主动删除。给生活做减法,你会越活越轻松。

39、不要觉得迟到是女孩子的特权,凡事都要有时间观念,约会最好提前10分钟到达目的地。

40、做好情绪管理,喜怒无常不是真性情,会控制情绪才是真强者。那些能管理好自己情绪的人,绝对能少走80%的弯路。

41、做任何事,坚持到底就一定会有收获。

本文来源:https://www.bilezu.com/info/14807.html

标签组:[健康

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