羽毛球握拍方式全面总结
导读:1.没有完全意义上的绝对准确的握拍方式,个人体质不同,球路不同、习惯不同动作都会有点小的差异。2.不同的场上位置、不同的击球点需要变换不同的握拍方式。
首先,我也是个菜鸟,所谓总结其实是现学现卖,当然还有自己的一点体会,欢迎讨论,讨论出真知嘛。1.没有完全意义上的绝对准确的握拍方式,个人体质不同,球路不同、习惯不同动作都会有点小的差异。2.不同的场上位置、不同的击球点需要变换不同的握拍方式。
3.没有击球前,握拍需要放松,这样才能有利于手指的灵活变换和发力。
一、正手握拍
㈠正手基础握拍法(也有叫自然式或握手式)
这种握拍方式运用得最多,主要用于正手发球、吊球、点杀、推球、挑球、接杀等,几乎可以适应各种打法,对于许多初学者来说,基本就是这一种握法各种球全包,初学者手指灵活度不高,球感也欠缺,其实用一种也未尝不可,不过要想向高阶迈进,那就得学会灵活运用不同握拍方式。
这种握拍法的主要要点在于拇指和食指,基本可以靠这两指就可以夹住拍,另三指只是起辅助平衡作用;虎口与拍柄要留有空间,食指与中指也要留有空隙,这样才能灵活地掌握球拍。
伸直手臂,虎口向上,从底盖看过去,球拍为钟表6点整。
㈡正手力量式握拍(也叫锤式、拳握等。不知道是不是传说中的苍蝇拍)
这个握法比较好理解,就是握钉锤的握法。与基础握法相比,同样是6点整的拍面,不同的是手指,特别是食指,这个基本不留空隙,手指并拢,要点就是紧握。主要用来力量型击球,如:重杀,后场高远及平高。不过个人觉得,主要是重杀,发力要的话高远及平高还是得精确控制,不需要太大力量,用基础握拍也可。这个可能会有点争议
在李在福《追球》里的握拍和我这里的有点不一样,首先基础握拍是一样的,他的叫自然握拍。而正手发力的他称之为正手握拍,方式处于基础和力量握拍之间,手指也紧握,不同点在于拇指卡在食指和中指之间,这个小编试过,觉得很别扭,不习惯,有兴趣的朋友可以找视频来看看。李在福的正手握拍(杀球)。
回到力量型握拍,个人认为就是便于发力,和手臂内旋有良好的衔接。原来lz杀球用的是基础握拍,老觉得杀球力量不够,以至于最后刻意压腕,手腕老会受伤,现在改握拍方式后,感觉发力顺畅多了,不过还不习惯,不容易找到合适的击球点,有时还会打空,遭球友嘲笑。㈢正手钳式握拍
