瓦林卡单反 网球训练:教你打出瓦林卡暴力单反
瓦林卡依靠强势的单反主导着场上的比赛节奏,单手反拍的击球速度甚至超过了许多球员正手的击球速度。现役使用单反技术的男子球员中——只有加斯奎特、迪米特洛夫以及"瑞士双雄"费德勒和瓦林卡,他们都位居ATP世界排名的前列。
观赏性与实用性兼备的单反总是让我们欣赏有加,但在当今网坛,单反正在经历着一场从未有过的风暴。和费德勒教科书般完美的单反不同的是,瓦林卡的单反打则是暴力派的代表。瓦林卡的单反拥有强劲的火力,因为他的反拍直线变线更具威胁,瓦林卡经常利用反拍直线来连接自己的上网战术,打对手的空当以此来获得制胜分。
瓦林卡的反拍在拉拍时,手臂明显保持弯曲并且比较靠近身体。随着球拍不断挥动到击球点,手臂渐渐伸直,正因为如此,他的挥拍轨迹有曲线(用来过渡防守),直线(大力进攻)。他的反拍在抽击方面做得非常好,特别在今年法网决赛对德约科维奇的时候,反拍打出了许多不可思议的制胜分。
并且由于弯曲手臂、曲线轨迹的原因,瓦林卡的球多是平击球,这使得他的回球更重,过网更低,球落地的前冲力更强。单反的爆发力这么强,那么业余网球爱好者如何打出瓦林卡的暴力单反呢?
1、握拍:大部分初学单反的爱好者的握拍都选择的是接近大陆式的握拍,这种握拍比较容易掌握,击球似乎也容易的多,但实际上这种握拍方式的弊病很多。如不容易控制球,不好发力及容易的网球肘等。实际上最好的单反握拍为反拍的东方式或半西方式握拍。
2、拉拍:单反的向后拉拍动作应由不持拍手牵引球拍后拉,而不应由持拍手单独后引。在后拉过程中,持拍手可完全放松,只需保持手腕固定、肘关节一定要保持一点弯曲,切不可完全伸直,肩部完全随球拍转向至身体侧向球网。而起还要注意单反的拉拍动作要采取完全封闭式的站位。
3、击球:在开始向前挥拍时,非持拍手放掉球拍,并保持在原来位置,而持拍手向前挥动球拍,在向前过程中手腕必须保持固定,依靠肩部及前臂肌肉向前由低向高牵引球拍。在击球点的位置,球拍必须于身体的前方。
4、随挥:在接触球后不可立即放松手臂肌肉,而仍应保持力量,感觉在向前上方推送球(注意:是向前上方推送球的感觉而不是抽球的感觉)。身体尽量保持侧向更长时间,直至球拍牵引身体转向。而结束的动作为球拍直立向天,手臂随挥直高于肩膀的位置。
