郑州高雯 郑州专业高温瑜伽培训
郑州专业高温瑜伽培训?首选郑州OM瑜伽!!!瑜伽诞生在印度。在当地人的观念里,在高温炎热的环境中练习瑜伽,对身体是健康的。十多年前,西方人利用现代化的加温设备,重现印度传统瑜伽的高温修习环境,从而发展出一门新兴的瑜伽――热瑜伽,也叫高温瑜伽或热力瑜伽。几年前,热瑜伽传入中国。
在舒缓的音乐中,穿单薄的衣服,灵活地摆布身体的“零件”,把关闭已久的毛孔完全打开,让皮肤享受一次汗水浴,把大脑中的内容设置为空白,体验那种控制、那种舒展和那种变化――这就是高温瑜伽能够给予你的恩赐。
热瑜伽要求练习者在38至40摄氏度的室温下,是因为热瑜伽的创始人――印度的比克拉姆认为,在身体未热的情况下练习瑜伽很容易受伤,这就好比把一块钢铁加热后,你用锤子便容易把它改变成你所想象的形状,而不加热的钢铁用锤子也没有办法让它改变形状。
热瑜伽的倡导者认为,动作练习可以在90分钟内协调地把身体恢复到一个平衡的境界,使全身都得到锻炼,能够系统地把充满氧气的新鲜血液100%地输送到身体的各个部位,让它们恢复到健康的、自然的工作状态。
中医讲“通则不痛”。运动量明显减少的时候,身体中的毒素不能随着汗液排出去,就逐渐成了一个个潜在的“疼痛源”。在高温下练习瑜伽,血液循环加快,器官的功能得到加强,身体通畅,自然不觉得浑身疲累疼痛了,因此坚持过一段时间的人都对它赞不绝口。
喜欢做热瑜伽时汗水一点点淌下来的感觉,仿佛体内一切的污秽都排出了体外。内心难得如此清澈,仿佛可以真切地看到自己的内心世界,享受自己的存在。在最后的休息术时睡去,尽管只是很短暂的睡眠,却感觉自己像个恬静的婴儿一样,单纯、洁净,与世无争。
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