TWICE成員一致公認身材最好!周子瑜平常都做哪些運動呢?

2017-06-03
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文章简介:韓國新人女團TWICE出道至今未滿3個月,便因為團員9人9色而獲得超高人氣.其中台灣女孩周子瑜天然的美貌加上姣好的身材,在韓國.台灣皆引起粉

韓國新人女團TWICE出道至今未滿3個月,便因為團員9人9色而獲得超高人氣。其中台灣女孩周子瑜天然的美貌加上姣好的身材,在韓國、台灣皆引起粉絲熱烈討論。最近TWICE參加節目《The Body Show 2》中的「卡路里捐獻」單元時,子瑜也提起她維持好身材的關鍵,趕快一起來聽聽吧!

↓↓限時30分鐘內,看TWICE的9位成員一共累積多少卡路里?消耗最多熱量的又是誰?↓↓

一邊跑步,一邊接受問題,當被問到「身材擔當」是誰時,成員們一致回答子瑜跟Momo。

子瑜表示自己經常快走,一次起碼30分鐘。

由於出道後吃得比較多,她認為吃得多就必須動得多,所以就算每次通告後再怎麼疲累,回到宿舍她還是會看影片運動。另外,多喝水也有助於瘦身!Momo則因為舞齡很久,日積月累練出傲人的11字腹肌。

近幾年路跑風氣盛行,但體重愈重的人,膝蓋必須承受的壓力便愈大,不一定適合每個人。

快走雖然消耗的熱量少於跑步,但相對來說算是入門運動,每個人都可以嘗試!

快走的好處包括

1、提升新陳代謝

2、增加心肺功能

3、增強肌力及肌耐力

4、流汗排除重金屬毒素

5、增強身體抵抗力

6、修飾體型及肌肉線條

7、心情愉快

80%的營養加上20%的運動,認真努力下來一定會看見成效!共勉之!