沈晓红的健康心里学 身体锻炼对学女生应对方式、主观幸福感和心理健康影响的实验研究

2017-05-05
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文章简介：中文摘要 身体锻炼对大学女生应对方式.主观幸福感和心理 .健康影响的实验研究 摘要:为了研究身体锻炼与大学女生应对方式.主观幸福感和心理健康

中文摘要 身体锻炼对大学女生应对方式、主观幸福感和心理 .健康影响的实验研究 摘要:为了研究身体锻炼与大学女生应对方式、主观幸福感和心理健康的关系及什么样 的身体锻炼模式才能更有效地对大学女生应对方式、主观幸福感和心理健康产生积极影 响,本研究在较系统地分析国内外关于身体锻炼与应对方式、主观幸福感和心理健康关系 的基础上,提出了该领域研究的不足和身体锻炼对大学女生心理健康影响的中介模型。

并 采用文献资料法、问卷调查法、实验法、数理统计法等研究方法,对这些问题进行阐述。

本研究选取一年级不同专业大学女生207名,按大、中、小锻炼强度分为3组进行健 美操运动干预,每组分设锻炼6周组和12周组。每周除上课时间外,另增设一节。

本实 验采取单盲实验方法,被试在相同的时间、地点由固定教师指导,上课时间为60分钟 不 包括准备活动和放松,中间有5―8分钟的休息时间 ,增设课为30分钟 不包括准备活动 和放松 。

锻炼强度通过心率指标进行控制。 研究结果表明: 1 身体锻炼持续时间和锻炼强度在问题解决上交互作用显著;锻炼 持续时间在情绪取向、回避、抱怨、转移、忍耐、逃避、幻想维度上存在显著性差异;持 续锻炼12周的效果总体好于锻炼持续6周的效果。

2 身体锻炼持续时间和锻炼强度在 社会性行为、家庭满意上交互作用显著;锻炼持续时间在自我满意、消极情绪、生活满意、 社会性行为、精力、人际关系、家庭满意维度及主观幸福感总分上存在显著的主效应;锻 炼强度的主效应不显著;持续锻炼12周的效果总体好于锻炼持续6周的效果。 3 身体 锻炼持续时间和锻炼强度在焦虑、社会退缩、性心理障