周彪功力训练周彪老师功力训练问答访谈录(一)

2018-02-25

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文章简介：> 由于这段时间工作和学习太忙,以至于对周老师功力训练访谈录迟迟未发,在这里向广大轨迹网友致歉,拳头兄弟发的那那篇文章,基本上是

> 由于这段时间工作和学习太忙,以至于对周老师功力训练访谈录迟迟未发,在这里向广大轨迹网友致歉,拳头兄弟发的那那篇文章,基本上是周老师的原话,没有进行文字处理和加工,我发的这篇长文章,核心和拳头兄弟的一样,可能在文字和内容上稍微详细一些,有不便之处,请大家多多原谅。

后学晚辈(以下简称后):周彪老师您好,自李紫剑老师1988年创立轨迹拳学后,中国武术的面貌大有改观,这一改观在武术的技法和功力训练上都得以体现,有道是“练拳不练功,到老一场空”,我们这些武术爱好者,特别是轨迹网友上的朋友对功力训练特别感兴趣,您是轨迹拳学的教练证弟子,又以功力训练见长,对我们今天就来讨论一下功力训练的问题,好吗? 周彪老师(以下简称周):首先感谢各位武术爱好者,尤其是轨迹网友们对我的关心和支持,轨迹拳是一门博大精深的拳学科学,我仅仅一个初学者,很多地方的体认还不够,只是在功力训练等几个方面比大家多花了一些时间和练习而已,我很愿意和大家一起交流轨迹拳训练方面的问题,和大家共同进步共同发展轨迹拳学。

后:大凡事情都有个正本清源,弄清原理后练习进步才快,我首先想请问周老师:什么是轨迹拳学的功力训练?功力训练作用是什么呢?又包括哪些内容呢? 周:对于功力训练的定义和作用来说各门各派都有自己不同的定义,对于轨迹拳学来说,功力训练有广义和狭义之分,广义的功力训练李紫剑老师实际上在《易筋洗髓经解密》里说得很清楚了,轨迹拳学的功力训练就是“造就和积蓄拳学运动必不可少的实力。

这里说的实力,包括体质、体力和心态。亦即硬度、韧性、力量、定力、意志......等等与身心相关内容。

”也就是说轨迹拳学的功力训练就是系统的,完整的,全面的古传易筋洗髓经。大家一定要好好体会一下这段话,这是我们功力训练最根本最核心目标和指导原则。狭义功力训练的定义,我通俗一点说,轨迹的功力训练就是增加格斗中出拳速度和力量,以及增加自身的抗击打能力和防止猛烈发力对自身造成运动损伤的训练!

轨迹的功力训练不但可以起到有效保护自身,而且可以达到对格斗对手一击必杀的目的,在格斗中,打击的效果不是看击中对手的次数,而是对格斗对手造成的伤害!

至于轨迹拳学的功力训练的内容,则也有广义和狭义之分,广义功力训练内容很广泛,包括徒手自律运动、徒手互动运动、重力阻抗运动、弓态鼓荡运动和静态修养运动五个部分。狭义的功力训练则主要是指不依靠外物的平易功和依靠外物的简易功。

事实上,广义功力训练包括狭义的功力训练,而狭义功力训练的内容正是广义功力训练内容的核心和关键。后:您这样一分类我们就明白了,这么看来不仅是整个轨迹拳学,就是轨迹拳学的一部分————功力训练,也是博大精深阿,那么我就有一个疑问了,我们这些爱好者,不能像专业人员那样每天训练6小时,8小时,再说了轨迹拳里面又有很多杀手技法和冷兵技法,李紫剑老师说过技术和冷兵可以代替一部分功力,那么从业于防身的角度上来看,可不可以不进行功力训练呢? 周:确实功力训练时间的多少对功力训练效果有着重要的影响,并且冷兵和杀手技法用得好也不需要多大的功力,如撩拳打裆部,短棍劈后脑用不着多大力量就可以置人于死地。

然而,是不是说就用不着功力训练呢?这一点我不认同,李紫剑老师说过这么一句话:“同样的技术,功力好就一定强”,这句话不仅是针对徒手,而且对冷兵训练也同样适用。

大家不要片面的理解了功力训练,认为功力训练就是练击打力量和抗击打能力,实际上功力训练除了能力练出以上两者以外还能练出惊人速度和反应能力,以及高度的警觉能力,这无论是在徒手还是冷兵实战中都是至关重要的,尤其是冷兵。

再者说了,现代社会除了生死搏斗,冷兵使用的机会并不多见,解决一般民事问题还是需要依靠徒手,而对于徒手搏斗来说,功力训练不但是必须的,而且是至关重要的。当然功力训练的内容繁多,难以面面俱到,如何安排功力训练让很多业余爱好者犯难,这是一个大问题,一句话两句话说不清楚,我放在后面详细解答,在这里我仅对那些时间不多并以冷兵训练为主的朋友提一点功力训练方面的建议,第一傻瓜桩的三层功夫必须每天坚持练习,冷兵的水平很大程度上依靠步法的灵活,而不站好桩是绝不可能练出好的步法的。