夏宇童减肥前照片 夏宇童9个月暴瘦50斤 分享创减肥神话的瘦身心得
夏宇童也许认识好的人并不是太多,但是在台湾她却是一位超有人气小女星哦。匀称的身材深受网友的喜爱,但是大家都不知道她这身材是9个月暴瘦50斤后的减肥成果,今天我们就一起来分享她的减肥秘诀。
夏宇童在17岁时,正值发育期的宇童体重直飙66公斤,在朋友一句「没人要」的戏言刺激下,宇童下定决心减重,并在半年间靠着饮食控制狂瘦18公斤,终于让她在『无名小站』中晋身人气美少女,每张照片都被网友们一点再点,屡次登上首页。
更在苹果日报的「今日我最美」街头美女直击单元中,被报导4次之多,只因为她千变万化的模样实在太让人难以移离目光。然而她知道演艺圈是个人外有人、天外有天的世界,为了正式踏入这个世界,她硬是又在三个月内减重5公斤,成了超上镜头的"小脸美女"而她立定目标后惊人的毅力,更加让人赞佩。
夏宇童是谁?这个21岁的台湾新生代偶像歌手,正以其无敌的超人气,成为最亮眼的偶像指标。这个可爱的小女生,拥有超正点的外形,超赞的音乐,但如果你了解她那近乎神话的减肥史:区区9个月的时间内,硬是靠着节食加运动的方法,狂减25公斤体重,就不得不为她惊人的毅力所折服。
66公斤-55公斤 从弥勒佛到可爱正妹
谁能想到。眼前娇小骨感的宇童,在17岁时,曾被赠与"弥勒佛"的雅号。一度暴饮暴食的她体重飙升到66公斤,甚至被同学刺激"男朋友都交不到"。连番打击,让她下定决心减肥。
忌口!一定要忌口!
如果肥胖的根本原因是暴饮暴食,那节食就是必需的瘦身方法,在减肥的日子里,宇童开始严格控制饮食,淀粉类(如米饭、面包);油炸类(如炸鸡、薯条);甜食(如巧克力、蛋糕)。这些都是她的食谱大忌,是坚决不能碰的东西。不过,宇童也同大家分享了她的独门秘籍:可以单吃米饭和菜,也可以单吃肉,但必须是瘦肉,这样将淀粉类和肉类分开来吃,就不容易形成脂肪,相反,吃米饭配肉,就最容易长胖了!
饮食作息有讲究
一日两餐?是的!宇童的第一餐是在早晨起床后:牛奶或黑咖啡,三明治或蛋饼,早餐,会尽量让自己吃得饱些,因为这一餐提供了一天工作所必需的大部分热量,而这一餐也最不容易形成脂肪。至于第二餐,她会放在下午3点-5点吃,吃烫青菜或其他蔬菜。晚上实在饿的时候会吃些番茄,但吃好后一定会等4个小时再睡觉。宇童还特别叮嘱想要减肥的美眉们,每天下午5点以后就不能再吃东西了,晚上9点以后不喝水,11点前睡觉。
