【王泰科武当山】我的师父 武当山道长王泰科(一)

2019-06-07
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文章简介:在很多武当宣传图片和录像中,师父经常以演练武当著名养生功十二段锦的形象出现,抬腿展臂如大鹏展翅.武当十二段锦是在武当八段锦的基础上完善起来的一套健身功法,最早见于道藏<玉轴真经>,千百年来由修行道人口口相传,师徒相承.师父数十年演练八段锦,又根据亲身体会,以健身的需要续编四段,补充完善,发展为现在的十二段锦.[王泰科武当山]我的师父 武当山道长王泰科(一)当年师父是在紫霄宫甲子殿内教我此功.他先拿出笔纸,戴上眼镜,趴在桌上工工整整写下了十二段的口诀:"两手托天理三焦.左右开弓似射雕.

在很多武当宣传图片和录像中,师父经常以演练武当著名养生功十二段锦的形象出现,抬腿展臂如大鹏展翅。

武当十二段锦是在武当八段锦的基础上完善起来的一套健身功法,最早见于道藏《玉轴真经》,千百年来由修行道人口口相传,师徒相承。师父数十年演练八段锦,又根据亲身体会,以健身的需要续编四段,补充完善,发展为现在的十二段锦。

【王泰科武当山】我的师父 武当山道长王泰科(一)

当年师父是在紫霄宫甲子殿内教我此功。他先拿出笔纸,戴上眼镜,趴在桌上工工整整写下了十二段的口诀:

“两手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃须单举、五劳七伤向后瞧、摇头摆尾去心火、前后七点百病消、攥拳怒目增气力、两手攀足固肾腰、采光引气注丹田、海底捞针分两边、起落闪臂炼耳目、弓步轻云上九天。”

【王泰科武当山】我的师父 武当山道长王泰科(一)

我是在那一天才发现师父戴的不是老花镜而是近视镜的,先前根本没有发现他老人家眼睛有病。他走路、干活从不戴眼镜,上台阶更是一步登两三阶,看来日常观察人与物完全是凭直觉与经验。他说先天眼睛就有疾,娘去世早,没人疼啊,常好哭害眼;后来又好念个书,等长大知道保养的时候已经晚了。

【王泰科武当山】我的师父 武当山道长王泰科(一)

去过北京、武汉几家大医院看过,医生都说他能保持到这样,没有瞎已经是奇迹了,而这得归功于后来的日常养护和锻炼。他说,待我学会十二段锦,那些腰腿、脖子痛的毛病就好了。

我边学边将动作要领、注意事项记在本上,待他老人家教完之后,我已经整理了3千余字的详细资料。

“武当十二段锦属于慢动功,既不像太极拳那样绵长复杂,也不似静功那样讲究环境、心境,是一套为舒展筋肌,活动骨节,从而达到身轻体健而创造的简易功法,适合各个年龄段,更适应中老年人,不择时间、地点和环境地随想随练。尤其对现代社会上流行的骨质增生,颈、腰部椎间盘突出等疾病有预防和治疗的作用。”师父看到我这样总结,频频点头。

近年来,常有国内外的朋友组团来武当学习十二段锦。2005年8月,德国养生医学协会组织20多名学员来,师父请我上山帮教。师父的讲解半文半白,我就先翻译成通俗的普通话,翻译再译为德语;师父演示完毕,我带学员练习。师徒的密切配合给德国朋友留下了美好的印象。临别时,德国朋友排列成月牙型队列,深情地为我们献上了一首委婉动听的歌曲——《没有比这更好的国度》,并用刚刚学会的中文说:“我爱武当,我爱中国!”